【オトナ眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2018.10.27)

足裏を知って、眠りを育てる!

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに

7月からスタートした【オトナ眠育】第3回目が、10月27日に開催されました。

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睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

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第4回目は、「快眠体操・上半身」や「スーパーボール足裏快眠法」

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「座禅」など

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2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生

 

そして、スペシャルゲストとして今枝昌子代表理事も駆けつけ、

参加者さまからの質問にお答えしました。

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本日のご参加者さまの内訳は、半分は皆勤賞の方、もう半分は初めてお越しになる方でした。

お寺は江南市にありますが、瀬戸市や名古屋市天白区から通ってくださる方もみえました。

 

<毎回参加されている方のご感想>

●7月頃から寝つきの時間や睡眠時間等改善されたように感じる。

毎日取り組めばもっと結果が出ると思うので、引き続き頑張ります!

●少しづつ睡眠が良い方向に向かっているように感じる。目の前に光が見えつつあるようです!

 

<初めて参加された方のご感想>

●今回初めて参加しました。眠りに関する知識を得られたことと足裏マッサージを学べたことが非常に良かったです。マッサージは毎日続けていきます。次回も参加したい。

●座禅を組むのも、お寺でこういったイベントに参加するのも初めてでしたが、想像よりも敷居が低くとても楽しかったです。

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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、11月24日(土)14時~16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

(TEL)0587-56-2584/(FAX)0587-54-5251

(メール)t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております!

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