【コドモ眠育開催 レポ】北名古屋市立西春小学校さま

「北名古屋市立 西春小学校」さまにて、

11月15日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学6年生児童・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(アシスタント 野田芳樹先生)

内 容)

【子ども向け】ぐっすりねむってハッピーに!おねむりパワーのきたえ方

おねむりクイズ/西春小学校のみんなのねむりの状況/ぐっすりねむるとこんなにいいこと/

ぐっすりねむるためにできること(足じゃんけん)

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\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
【教職員さま向け】こどもの脳・心・体を育てる眠育~みんいく~

睡眠不足による影響/睡眠チェック/睡眠の基礎知識クイズ/質の高い睡眠のために/

足裏快眠法(スーパーボール)

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\\ 参加された教職員さまの声 //

・デジタル機器の使い方を見直し、足裏マッサージや呼吸法を実践して睡眠の質を向上していきたい。教師が実践し、効果を実感し、子どもに伝えて眠育を進めていきたい。

・睡眠を見直す良い機会となった。今まで寝る時間がバラバラだったり、布団に入ってからスマホを見ていると1時間以上経っていることも多いので、質の良い睡眠をとれるようにしたい。

・忙しさで睡眠が十分とれないこともあるが、子どもに眠育をする立場として、自分たちが健康でありたいと改めて思った。

 

\\ 担当養護教諭さまの声 //

たくさんの資料を用意していただき、子どもの実態をもとにお話しをして頂きありがとうございました。子どもたちもアンケートの結果を見て、自分たちの睡眠習慣の問題に気付けた様子で、興味深く話しを聞いている様子が印象的でした。足じゃんけんも楽しみながらできて心に残ったようでした。

ぐっすり眠ることの大切さを理解し、自分の生活を見直す機会となったようです。

また、教職員も自分の睡眠を見直す良い機会となり、質の良い睡眠をとるために足裏マッサージを続けていきたいという声がとても多くありました。教職員もしっかり学ぶことができて、今後の指導に活かしていければと思います。

 

ありがとうございました。

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