【オトナ眠育 開催レポ】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

栄中日文化センター・新講座

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」＜全３回＞が、4月よりスタートしました。

 

 

講師は、永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生と

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生です。

 

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第1回目（4月11日）は、

「睡眠と仏教のお話」や

「座禅体験」

「足裏セルフケア」など体感いただきました。

 

＜ご感想＞

●足裏のケアをした後、身体がほぐれたような変化を感じました！続けようと思います。

●足裏がすっきりし、身体もほぐれまるという体感ができました。

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「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」講座は、

2回目からでもご参加いただけます。

 

次回は、5月9日（木）13：30～15：00開催です。

 

詳細・お申込みは、こちらをご覧ください。

http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html

 

2019年4月12日 8:56 AM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート