【オトナ眠育 開催レポ】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

栄中日文化センターで４月よりスタートしております

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」＜全３回＞

第2回目を開催いたしました。

 

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第2回目（5月9日）は、

「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」

「ねむれるカラダづくり」など

永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生と

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生が

お伝えしました。

今回は、2名のおねむり先生の見学も！サポートしていただきました。

 

＜ご感想＞

●前回の講座後、3～4日くらいはびっくりする位良く眠れました。この状態が続くように継続していきたいと思います。

●足裏や指をこんなに積極的に動かしたことがないので、とても持ち良かったです。

 

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「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」講座は、

3回目からでもご参加いただけます。

次回は、6月13日（木）13：30～15：00開催です。

詳細・お申込みは、こちらをご覧ください。

http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html

 

2019年5月10日 9:06 AM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート