【コドモ眠育 開催レポ】埼玉県上尾市内小学校・中学校

「埼玉県上尾市内小学校・中学校」さまにて、

2月12日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学6年生児童、中学1年生生徒、保護者、教職員

担当おねむり先生)吉田百合絵

サポート)稲垣憲治、申淳愛

内 容)「今日から親子でできる睡眠習慣」

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\\ 参加してくださった児童の声 //

・最近、私は起きるのが難しくなったり、早く寝ることが出来なくなったりすることがあったので、今回その原因や、対処法、寝るとどんなことが起こるのかが知れて良かったです。

・夜、いつも寝られなくて、ゲームやスマホをいじったりしてしまう時があります。今回、寝る前のスマホやゲームには睡眠にどのような影響があるのかを知れて、寝る前のスマホやゲームは控えようと思いました。

・1日に何時間寝た方が良いかなど、睡眠について色々なことが知れて良かったです、眠るための体操があって、簡単に楽しくできたので、頭に入ってきたし、体にも身についたと思います。眠れないときにためしてみようと思います。

 

\\ 参加してくださった保護者の方の声 //

・まさに睡眠時間が少なく、体調に悪影響を及ぼしていると感じていたところの講義でした。お話しは大変、ためになりました。日々に取り入れて生活していきたいと思います。

・人の生活の1/3を占める睡眠の大切さ、大人になるにつれて一番削られてしまいがちですが、何よりも優先すべきことなんだと思いました。スマホを絶えず使用し、緊張が続く目、首、手、足を緩める運動、私も取り入れてみたいと思います。

 

■おねむり先生の感想■

〇×クイズに積極的に反応してくれたり、うなずいたりと素直な反応が現場から聞けて良かったです。保護者様向けの講座でも皆さん真剣に聞いてくださりました。改めて睡眠の知識を伝えることの需要の高さを感じることができました。

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介:http://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先:http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会 川添

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