【おてら眠育　開催レポ】ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺（2018.11.24）

足裏を知って、眠りを育てる！

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事！をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】第5回目が、11月24日に開催されました。

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第5回目は、「快眠体操・下半身」や「スーパーボール足裏快眠法」

「座禅」など

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生

 

7月から継続的にご参加いただいている方も、初めてご参加の方も

楽しくしっかりと睡眠力を鍛えていく充実した時間を過ごしていただけました。

 

＜毎回参加されている方のご感想＞

●足裏の効果が少しづつ出ていると思う。寝つきの時間、睡眠時間も改善されているように感じる。

●「ねむれるからだ」というのが、徐々に分かってきました。

眠る前に「身体がゆるむ」感覚「背中がぽかぽかする」感覚、今までの人生で感じたことのなかった感覚です。

 

＜初めて参加された方のご感想＞

●色々と勉強になることが多々ありました。初めての参加でしたが、今日からスーパーボールを使って

良い睡眠がとれるようにしたいです。

●初めての参加でしたが、とても楽しい時間を過ごせました。また次回以降も参加したいです。

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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、12月15日（土）14時～16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

（TEL）0587-56-2584／（FAX）0587-54-5251

（メール）t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております！

2018年11月25日 9:23 AM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート