【コドモ眠育 開催レポ】大阪府河内長野市内幼稚園さま

「大阪府河内長野市内幼稚園」さまにて、

1月16日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)園児・保護者の方

担当おねむり先生)乾秀子

内 容)「親子で学ぶ ねむれるカラダのつくり方」

 

\\ 参加してくださった保護者の方の声 //

・小学校の入学前に知ることができてよかった。睡眠が大事だと勉強になり良かった。
・朝グズグズしたり寝起きが悪かったりするので睡眠時間を増やしてみようと思う。
・子供が睡眠障害のため早速取り入れてみます。
・足裏マッサージきもちよかったです。ポカポカしました。
・自身の足をいたわれる時間を持て、毎日の少しの時間を自分に充てたいと思いました。

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\\ 園長先生の声 //

会場の後方からの様子は、メモをとってらっしゃる保護者もいて、熱心にお話を聴いてくださっていたように感じました。翌日、「昨日寝る前にお母さんマッサージしてくれたよ」と嬉しそうに話してくれる子や、「マッサージして寝たら寝すぎて、朝テレビみる時間がなかったあ」と半べそをかいてバスに乗ってくる子もいました。早速、実践してくださっているご家庭もあると知って嬉しくなりました。

眠育は、新聞やテレビなどのメディアでも大きく取り上げられていることも多く、わたくしも大切なことはわかっていながら、実際のところは漠然としたもので全く知識をもちあわせていませんでした。でも今回、睡眠のメカニズムや質の良い睡眠をとることでもたらされるさまざまなよいこと、体の健康だけでなく、脳や心にもよい影響があるということをスライドでわかりやすく、お話してくださったので、すっと耳に入ってきました。また、実際に足裏マッサージをすることで気持ちよさや押し加減などがわかりました。

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■おねむり先生の感想■

園児たちが眠りの話や、紙芝居を真剣に聞いてくれていたことがとても印象的でした。お母さんに足裏マッサージをしてもらいながら「気持ちよくて眠たくなってきた~」という園児もいて、お母さんとのいい思い出にもなったのではと思います。講演後のアンケートでは、3分の2以上の方がリフレや足裏体操を取り入れたい/3分の1の方が子供の睡眠時間や自分の眠りを見直したい/とお答えいただき、できるだけ早い段階で眠育をしていくことの意義も感じました。次回は、今回お話しできなかったことやその他の実践法も楽しくお伝えしていきたいと思っています。

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

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