【オトナ眠育　開催レポ】ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺（2018.8.25）

 

足裏を知って、眠りを育てる！

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事！をコンセプトに

7月からスタートした【オトナ眠育】第2回目が、8月25日に開催されました。

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第2回目は、「快眠体操」や「スーパーボール足裏快眠法」

「座禅」など

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生

 

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生

 

2回連続でご出席くださった方も何名かみえ、

はやくも第1回目だけでは感じることがなかった“変化”を体感されていました。

 

＼ 参加者さまの声 ／

・前回とは違う感覚で、身体も気持ちも軽くなった。

・快眠体操で肩が軽くなった。これからも、毎回取り入れてほしい。

・スーパーボールを使って、実体験をしたのが良かったです。足への刺激によって、足がぽかぽかしてきました。歳と共に浅う眠りになるので、深い眠りができるように頑張りたいです。

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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、9月29日（土）14時～16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

（TEL）0587-56-2584／（FAX）0587-54-5251

（メール）t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております！

 

 

2018年8月25日 7:51 PM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート