【おてら眠育　開催レポ】ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺（2018.9.29）

足裏を知って、眠りを育てる！

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事！をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】第3回目が、9月29日に開催されました。

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第3回目は、「漸進的筋弛緩法」や「スーパーボール足裏快眠法」

「座禅」など

2名の講師でお伝えしました。

 

永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生

 

皆勤賞でご出席くださっている方も何名かみえ、

“感想”をグループでシェアする時間ではこんなやりとりも。

＜毎回参加されている方＞

「毎回参加することで、たしかに睡眠の質が良くなってきた！継続することが大切だと身をもって感じた。」

＜初めて参加された方＞

「じゃあ、私も継続してがんばってみる！」

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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、10月27日（土）14時～16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

（TEL）0587-56-2584／（FAX）0587-54-5251

（メール）t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております！

2018年9月29日 7:49 PM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート