【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2018.10.27)
足裏を知って、眠りを育てる!
「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに
7月からスタートした【おてら眠育】第4回目が、10月27日に開催されました。
睡眠についての知識を学び、
日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を
身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、
質の高い睡眠を得られることを目指していきます。
第4回目は、「快眠体操・上半身」や「スーパーボール足裏快眠法」
「座禅」など
2名の講師でお伝えしました。
永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生
(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生
そして、スペシャルゲストとして今枝昌子代表理事も駆けつけ、
参加者さまからの質問にお答えしました。
本日のご参加者さまの内訳は、半分は皆勤賞の方、もう半分は初めてお越しになる方でした。
お寺は江南市にありますが、瀬戸市や名古屋市天白区から通ってくださる方もみえました。
<毎回参加されている方のご感想>
●7月頃から寝つきの時間や睡眠時間等改善されたように感じる。
毎日取り組めばもっと結果が出ると思うので、引き続き頑張ります!
●少しづつ睡眠が良い方向に向かっているように感じる。目の前に光が見えつつあるようです!
<初めて参加された方のご感想>
●今回初めて参加しました。眠りに関する知識を得られたことと足裏マッサージを学べたことが非常に良かったです。マッサージは毎日続けていきます。次回も参加したい。
●座禅を組むのも、お寺でこういったイベントに参加するのも初めてでしたが、想像よりも敷居が低くとても楽しかったです。
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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。
「ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。
次回は、11月24日(土)14時~16時です。
ご参加希望の方は、
氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>
(TEL)0587-56-2584/(FAX)0587-54-5251
(メール)t-eishoji@vxj.commufa.jp
ご参加をお待ちしております!
2018年10月27日 7:44 PM | カテゴリー:オトナ眠育_活動レポート