4月スタート「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

栄中日文化センターの新講座として

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」＜全３回＞が、4月よりスタートいたします。

【講座のご案内】

講座名：「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

質の高い「睡眠」が、私たちの健やかな生活に重要だと注目がますます高まっています。
しかし現代人は、気づかないうちに心と身体 が固まって、なかなか満足のいく睡眠を得ら れにくくなってしまっています。この講座では、その心をほぐし緩めるための「仏教」のお話、そして、身体をほぐし温めるためのスーパーボールを使用した〝足裏快眠法〝など、実践を盛り込んだ睡眠力の鍛え方をお伝えします。4月から始まる3か月講座です。

日時：4月11日（木）、5月9日（木）、6月13日（木）

いずれも　13：30～15：00

講師：永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子

会場）栄中日文化センター（愛知県名古屋市中区栄4-16-36　久屋中日ビル7階）

詳細・お申込み）

http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html

2019年3月29日 9:09 AM | カテゴリー：オトナ眠育_イベント開催案内