「赤ちゃんもママも笑顔溢れる毎日を~ベビーリフレ&ママのおねむりケア~」
ゼクシィBaby様よりご依頼いただき、
「赤ちゃんもママも笑顔溢れる毎日を~ベビーリフレ&ママのおねむりケア~」を開催させていただきました。
担当講師：今枝昌子、立木純子、川添由起子
午前の部、午後の部ともに募集開始から即！満席となり、
親子32組にご参加いただきました！
・おねむりのはなし
・Babyおねむりリフレ
・ママおねむりリフレ
あっという間の1時間でしたが、ご参加いただいた方からは大満足！の声をいただきました。
・・・・・ ～ アンケートのご紹介 ～ ・・・・・
Ｑ１．イベントの内容は参考になりましたか？ Ｑ２．イベントは楽しかったですか？ 
Ｑ３．あなたは産後、睡眠のことで Ｑ４．「ある」と答えた方
悩みを持ったことがありますか？ どんなお悩み事でしたか？
Ｑ５．「ある」と答えた方 Ｑ６．あなたが子育てする上で、
眠れていない時はどんな状態になりますか？ ねむれるカラダのつくり方は
必要だと思いますか？
●ご感想●
・赤ちゃんとのふれあいや自分自身のリフレッシュにもなりとても良かったです。
・ 足をさわられることがなかったので、痛気持ちよかったです。
・夫と一緒にマッサージしたいと思います。
・ 親子共々、とても参考になり今後続けていけたらと思いました。ありがとうございました。
・自分がこんなに疲れていたのかびっくりしました。
・ベビーマッサージはよくあるけど、ママのマッサージはあまりないので嬉しかったです。
・オイルなど使わなくていいので、すぐにできて良いです。
・今まで足裏を見ることがなかったから、とてもおもしろかったです。
・こどもの寝つきが悪いので、お風呂あがりにやってあげたい。
・パパ見知りがひどいので、パパにも教えてコミュニケーションの１つにしたい。
・ママのご褒美に寝る前にリフレをやりたい。
・足を触る強さが思っていた圧と全然違っていて、それを味わえてよかったです。
・“自分の時間”を持てて幸せでした。
・ぐずっていた赤ちゃんが、ベビーリフレをやったら、とても落ち着いた。
・同じ内容で、パパ向けの講座も開催してほしい。
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24時間、赤ちゃんのお世話にかかりきりでなかなかご自分の時間をとることができないママ。
ぐっすりねむって、子育てを思う存分楽しんでいただきたい！
お伝えさせていただいたことが、お役に立てたら嬉しいです。
ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>
（社）日本快眠協会事務局 川添
★眠育活動のご紹介：https://min-iku.net/
★コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先：http://kaimin.or.jp/?page_id=7
2018年8月4日 11:53 AM |
カテゴリー：産後ママ眠育_イベント開催案内, 産後ママ眠育_活動レポート |
7月28日（土）永正寺（江南市）さまにて、
おてら眠育「ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～」が開催されました。
コンセプトは、
足裏を知って、眠りを育てる！
「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事！
睡眠についての知識を学び、
日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を
身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、
質の高い睡眠を得られることを目指していきます。
＜第1回目の内容＞
①おねむりチェックシートで自分のねむりを知る
永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生
②快眠体操～上半身編～
（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士 川添由起子先生
③睡眠を学ぶ
④足裏快眠法
⑤足裏を鍛える
（社）日本快眠協会代表理事／スリープケアマスター 今枝昌子先生
⑥座禅
永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生
⑦今後知りたいことを参加者さまでシェアしました
＼ 参加者さまの声 ／
・盛りだくさんで楽しい会でした。家でもできるストレッチ、足裏ほぐしをすぐにやってみます！眠育にとても興味を持ちました。
・お話だけでなく、体操をしたり座禅をしたりと内容が盛りだくさんで楽しく過ごせました。
・快眠は、健康の基礎と考えました。足裏マッサージを毎日少しずつ取り組みたいと思います。今後も眠育知足に参加したいと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。
次回は、8月25日（土）14時～16時です。
ご参加希望の方は、
氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>
（TEL）0587-56-2584／（FAX）0587-54-5251
（メール）t-eishoji@vxj.commufa.jp
ご参加をお待ちしております！
2018年7月29日 5:06 PM |
カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート |
【名古屋市内中学校さま】にて、
7月5日（木）コドモ眠育を開催させていただきました♪
【対象者さま】保護者さま
【担当おねむり先生】三輪田理恵先生
【サポート】立木純子先生
【内 容】
「ぐっすり眠ってかしこくなる！今日からできるオトナとコドモの快眠法」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・睡眠のことは色々心配事も多かった中で、今日のお話はすごく楽しく勉強になりました。
・時間が過ぎるのがあっという間に感じる講演でした。
・参考になるお話ばかりだったので、今後に生かしていきます。
・足裏快眠法を、子どもと一緒に今日からやりたいと思います。
☆ご参加いただき、ありがとうございました！☆
2018年7月26日 3:53 PM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
【名古屋市立楠中学校さま】にて、
7月2日（月）コドモ眠育を開催させていただきました♪
【対象者さま】保護者さま
【担当おねむり先生】立木純子先生
【サポート】三輪田理恵先生、兼松稔先生
【内 容】
「子どもの基本的生活習慣のために〜親子で今日からできる睡眠習慣〜」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・実際に家に帰ってすぐに実践できることがあり、やってみたいと思いました。
・子どもの落ち着きのなさに悩んでいたので、睡眠も色々な生活リズムを支えているのだと勉強になりました。
・自分（母親）のストレスやイライラも子育てに影響してくるので、寝るタイミングや時間に気をつけていこうと思いました。
・スーパーボール足裏快眠法をやって、身体がポカポカしてきました。
☆ご参加いただき、ありがとうございました！☆
3:00 PM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
健康な心と体の基盤である「ねむりの習慣」を身につけるプロジェクト
「オトナ眠育」。
今回は、栄中日文化センター様にて
当協会のおねむり認定講師の資格をもった全国初『おねむりお坊さま』による
「僧侶から学ぶ眠れるこころとカラダ+ミニ法話」（全６回）を開催いたしました。
第１回 『睡眠とめい想～入眠のヒント～』
瑞因寺 飯田正範住職
2018年1月20日（土）15：30～17：00
栄中日文化センターにて開催
第２回 『こころとカラダの間～呼吸に気づく～』
瑞因寺 飯田正範住職
2018年1月27日（土）15：30～17：00
瑞因寺にて開催
第３回 『「ほとけの心」で眠れるように～不眠の種類と５つの原因～』
永正寺 中村建岳副住職
2018年2月17日（土）15：30～17：00
栄中日文化センターにて開催
第４回 『「ほとけの心』で健康に～カラダとこころと眠り～』
永正寺 中村建岳副住職
2018年2月24日（土）15：30～17：00
永正寺にて開催
第５回 『ストレスマネージメント～仏の気づき～』
泰岳寺 泰丘良玄副住職
2018年3月17日（土）15：30～17：00
栄中日文化センターにて開催
第６回 『こころとカラダを整える～禅の体験～』
泰岳寺 泰丘良玄副住職
2018年3月24日（土）15：30～17：00
泰岳寺にて開催
ご参加者さま感想 ）
・眠りに対する見方が変わった、眠りをよくすることか結果的に日常活動の向上に繋がっている。
・坐禅が体験できて、心が少し柔らかになりました。足裏マッサージで夜中起きなくなりました。
・一つ一つの悩みみたいなものにあまり固執しないように考えよう、と思うようになった。
大好評につき、
2018年7月～栄中日文化センター様にて、講座の続編を開催させていただくことになりました！
現在、受付中でございます。
詳しくはこちらをご覧ください ＞＞
http://www.chunichi-culture.com/center/sakae/
2018年6月19日 8:24 AM |
カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート |
【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、
4月11日（水）、12日（木）の２日間コドモ眠育を開催させていただきました♪
対象者さま）年少、年中、年長の保護者さま
担当おねむり先生）立木純子先生、川添由起子先生
内容）
①「大切なねむりの話し 〜元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは〜」
②「ねむりのスイッチ・呼吸法をマスター！」
「あなたの足は眠れる足裏ですか？本来の機能を目覚めさせる！足裏快眠法〜器官〜」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・足裏のお話はうなずくことだらけで、とても興味を持ちました！
・足裏をさわることなど気にしたことがなかったので、とてもためになりました。
・最近、うつ病の人が多いと思っていたので、眠ることが大事と知ることができて良かったです。
・睡眠の大切さを改めて知り、大変勉強になりました し、楽しかったです。ありがとうございました。
☆ご参加いただき、ありがとうございました！☆
2018年5月29日 8:01 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、
2月5日（月）コドモ眠育を開催させていただきました♪
対象者さま）年長保護者さま
担当おねむり先生）伴乃美名先生、立木純子先生、川添由起子先生
内容）
①「コドモ眠育～こどもの脳、心、身体をつくる～」
②「足裏診断」
③「かしこい子どもを育てる生甘酒のススメ〜ねむれるカラダづくりと力が発揮できる3つのステップ〜」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・眠ることがとても大事なことが分かりました。
・足裏の色が気になったので、聞けて良かったです。
子どもに足裏マッサージをするようになったら、毎日やってほしいと言われやっています。
・楽しく学べました。今日から、出来ることからやってみようと思いました。
☆ご参加いただきありがとうございました！☆
7:45 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、
11月29日（水）コドモ眠育を開催させていただきました♪
対象者）年長園児さま
担当おねむり先生）立木純子先生、三輪田理恵先生、加藤薫先生
おねむりアドバイザー）笹山裕之先生
スペシャルゲスト）キリン株式会社 塩野貴史さま
内容）
①「ノンカフェインのデカフェは睡眠になぜいいの？」
②「おねむり絵本」「あしうらちゃん劇場」
③「足裏ぎゅー」
～輝くこどもの未来のために～
「コドモ眠育」でこどもの睡眠を守ります！
7:30 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
【瀬戸市立萩山小学校さま】にて
11月27日（火）コドモ眠育を開催させていただきました♪
対象者）小学4～6年生のお子さま、先生
担当おねむり先生）三輪田理恵先生、立木純子先生
内容）
①マルバツクイズ
②萩山小学校のみんなのねむりの状況を紹介
③足マッサージ、足じゃんけん
＼＼ 参加された方の声 ／／
・とても勉強になりました。
・楽しかった。
・ねむりが思っていたよりも大切だとわかった。
・コドモ眠育の夜、すぐに眠れた。
7:28 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
【愛知県内の中学校さま】にて
6月29日（木）コドモ眠育を開催させていただきました♪
対象者）一年生から三年生の保健委員のみなさま、教師の方々、ＰＴＡの方々
担当おねむり先生）伴野美名先生、あこ先生、立木純子先生
内容）
子供の睡眠常識クイズ
↓
睡眠基礎知識
↓
グループワーク
↓
足裏快眠法
＼＼ 参加された方の声 ／／
・自分では、眠れてないと思ってなかったけど、睡眠不足だということがわかった。
これからは意識していきたい。(中１ 女子)
・今回とっても楽しかった！今日からやろうと思いました。(中２女子)
・自分の睡眠を見直す機会になりました。これからは、自分だけでなく、家族や友達にも教えてあげたい(中2 女子)
・寝ることは、こころにも影響するんだなと思った(中１男子)
・あっという間の時間でした！スーパーボールなら、すぐにできるので、これから足の疲れた時や寝る前にやりたいと思いました！(中3 女子)
・もっと詳しく聞いてみたいと思いました。(PTA)
・今日から、ぐっすり眠れそうです！(教師)
・話がわかりやすく、とても参考になった（PTA)
～輝くこどもの未来のために～
「コドモ眠育」でこどもの睡眠を守ります！
7:25 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
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広がる快眠の輪 
