【オトナ眠育 開催レポ】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」
栄中日文化センターで4月よりスタートしております
「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>
第2回目を開催いたしました。
睡眠についての知識を学び、
日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を
身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、
質の高い睡眠を得られることを目指していきます。
第2回目(5月9日)は、
「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」
「ねむれるカラダづくり」など
永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生と
(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生が
お伝えしました。
今回は、2名のおねむり先生の見学も!サポートしていただきました。
<ご感想>
●前回の講座後、3~4日くらいはびっくりする位良く眠れました。この状態が続くように継続していきたいと思います。
●足裏や指をこんなに積極的に動かしたことがないので、とても持ち良かったです。
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「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」講座は、
3回目からでもご参加いただけます。
次回は、6月13日(木)13:30~15:00開催です。
詳細・お申込みは、こちらをご覧ください。
http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html
2019年5月10日 9:06 AM | カテゴリー:オトナ眠育_活動レポート