岐阜県多治見市立北栄小学校さまにて、
6月7日（金）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
担当おねむり先生) 立木純子先生
対象者さま) 1年生～6年生の生徒、教職員、保護者
内 容）
「睡眠パワーで毎日元気！～眠育 ねむりの大切さを知ろう～」
①からだ、こころ、脳に睡眠が与える影響
②おねむりクイズ
③上手にぐっすりねむるコツ！
④あしゆびジャンケン
＜参加された保護者の方の声＞
お話しを聞いてから、子どもから「お母さん、お休みの日も同じ時間に起きようね！」と言うようになりました。
■おねむり先生の感想■
全校の参観後に親子で聞いていただける機会となりました。
自分たちのすいみん時間などの結果にとても興味深い様子も見られました。
小学生の睡眠習慣を整えるためには、親御さんの協力は必須ですので、親子でご家族で、睡眠について見直す良い機会になりましたら幸いです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>
眠育活動のご紹介：https://min-iku.net/
コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先：http://kaimin.or.jp/?page_id=7
一般社団法人日本快眠協会 吉田
2019年6月10日 10:38 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_参加者の声, コドモ眠育_活動レポート |
「愛知県小牧市立村中小学校」さまにて、
２月８日（金）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学２年生の生徒・教職員さま
担当おねむり先生）川添由起子先生
内 容）
「ぐっすりねむってハッピーに！すいみんりょくのきたえかた」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・楽しく丁寧な講座をありがとうございました。生徒たちは講座の時間中、笑顔で活気があり、楽しく学ぶことができました。
（教職員さま）
・ねむるといいことがあるとよくわかりました。
・おねむり先生に教えてもらったことをしたら、だんだんねむれるようになってきました。
だから、これからもつづけていきたいです。
・ねむることの大切さを教えてくれたおかげで、毎日調子がいいです。本当にありがとうございました。
（生徒さま）
ありがとうございました<m(__)m>
2019年2月9日 3:02 PM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「豊橋市内中学校」さまにて、
１２月７日（金）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）中学１～３年生生徒・教職員さま・保護者さま
担当おねむり先生）川添由起子先生
内 容）
「ぐっすり眠ってハッピーに！睡眠力の鍛え方」
＼＼ 参加された方の声 ／／
・睡眠への具体的な改善策を紹介してくださって、よかったです。足じゃんけんなど、動きのある部分が講演途中に入っていたのも生徒の集中力が続いてよかったです。（教職員さま）
・普段何気なく見守っている子どもの生活を見直すきっかけになったとのお話がありました。（保護者さま）
・足じゃんけんと１０秒呼吸法は実践したい。（生徒さま）
ありがとうございました。
2018年12月21日 8:39 PM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「北名古屋市内小学校」さまにて、
１２月６日（木）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学１～６年生児童・教職員さま・保護者さま
担当おねむり先生）野田芳樹先生
（サポート 泰丘良玄先生・稲垣憲治先生・立木純子先生・川添由起子先生）
内 容）
「睡眠の大切さについて」
＼＼ 参加された生徒の方の声 ／／
・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。
・ぐっすり眠れていないので、寝る１時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
＼＼ 参加された方の声 ／／
・話を聞いて自分の生活をもう一度振り返ることができた。これからも自分の健康のために野田先生の話を家でいかしたい。（児童）
・「早く寝ること」は分かっているけど、習い事や家族の生活リズムなどですぐに改善は難しいところはありますが、もう１度「早寝」について家族で見直せたらと思う。（保護者さま）
・保健委員会の劇と講師の先生の説明がつながっていて、わかりやすく。とてもよかった。明日から子どもたちに早寝・早起き・朝ごはんを再度呼びかけたい。（教職員さま）
ありがとうございました。
2018年12月19日 8:15 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「桑名市立城南小学校」さまにて、
１１月２８日（水）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）保護者さま
担当おねむり先生）立木純子先生
内 容）
「眠育 ～元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは～」
＼＼ 参加された保護者さまの声 ／／
大きくなるにつれ、夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。
■おねむり先生の感想■
とても熱心に聞いてくださるお母様方でした。質問も多く、睡眠への関心が高いことを感じられました。足ジャンケンやスーパーボール足裏快眠法では、楽しみながらお伝えすることができました。ぜひ、家族みなさんで睡眠の大切さを話題にしていただきお子さんに伝えていただけると嬉しく思います。
ありがとうございました！
2018年12月12日 9:05 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「多治見市立多治見中学校」さまにて、
１０月２７日（土）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）中学１～３年生保護者さま
担当おねむり先生）立木純子先生
内 容）
「眠育 ～元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは～」
＼＼ 参加された保護者さまの声 ／／
中学生になると夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。
■おねむり先生の感想■
成長期の子供、親御さん自身の睡眠の大切さと日頃気を付けていただきたいことなどをお伝えしました。まずはお母さんお父さんが理解していただき、子どもへと伝えて行っていただけると嬉しく思います。
ありがとうございました！
9:00 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「清須市立古城小学校」さまにて、
１１月１日（木）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学３～６年生児童・教職員さま
担当おねむり先生）立木純子先生（アシスタント 川添由起子先生）
内 容）
「おねむりパワー！元気、かしこく、やさしくなれる睡眠のひみつ」
＼＼ 参加された生徒の方の声 ／／
・いつも宿題やピアノの練習を優先していましたが、今回のお話で寝ることの大切さを知ることが出来ました。もし、先生のお話を聞いていなかったら、体内時計がもっとおかしくなるところでした。本当にありがとうございました。
・いつもお母さんに「早く寝なさい」といわれるけど、このお話で早く寝ると、「心と脳とからだがよくなる」と聞いて、できるだけ早く寝ようと思いました。
・私はいつもふとんに入ってからすぐに寝れないので、教えてもらったことをやってみようと思いました。
・私は、９時間くらい寝ていますが、朝起きても疲れがしっかりとれていません。今まで「どうしてだろう？」と思っていましたが、お話を聞いていろいろと理由があることが分かりました。
・僕は、そんなに睡眠が大事だと思っていませんでした。食事は１日３回しますが、睡眠は自分で減らしたりしていいし、毎日何時間寝ても大した違いがないと思っていました。でも、お話を聞いて、食事と同じくらい大事なんだと気づきました。
＼＼ 参加された保護者さまの声 ／／
・睡眠が大事なことは知っていましたが、それを「自分の健康は自分で守ろう」と教えていただけて、子ども達にも楽しく浸透しているようでとても良かったです。ありがとうございました。
＼＼ 担当養護教諭さまの声 ／／
・足指じゃんけんなどの体験、クイズもあり子どもたちが楽しく学ぶことができました。大事なことをわかりやすく教えていただけてよかったです。
2018年12月5日 9:44 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「北名古屋市立 西春小学校」さまにて、
１１月１５日（木）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学６年生児童・教職員さま
担当おねむり先生）川添由起子先生（アシスタント 野田芳樹先生）
内 容）
【子ども向け】ぐっすりねむってハッピーに！おねむりパワーのきたえ方
＼＼ 参加された生徒の方の声 ／／
・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。
・ぐっすり眠れていないので、寝る１時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
【教職員さま向け】こどもの脳・心・体を育てる眠育～みんいく～
＼＼ 参加された教職員さまの声 ／／
・デジタル機器の使い方を見直し、足裏マッサージや呼吸法を実践して睡眠の質を向上していきたい。教師が実践し、効果を実感し、子どもに伝えて眠育を進めていきたい。
・睡眠を見直す良い機会となった。今まで寝る時間がバラバラだったり、布団に入ってからスマホを見ていると１時間以上経っていることも多いので、質の良い睡眠をとれるようにしたい。
・忙しさで睡眠が十分とれないこともあるが、子どもに眠育をする立場として、自分たちが健康でありたいと改めて思った。
＼＼ 担当養護教諭さまの声 ／／
たくさんの資料を用意していただき、子どもの実態をもとにお話しをして頂きありがとうございました。子どもたちもアンケートの結果を見て、自分たちの睡眠習慣の問題に気付けた様子で、興味深く話しを聞いている様子が印象的でした。足じゃんけんも楽しみながらできて心に残ったようでした。
ぐっすり眠ることの大切さを理解し、自分の生活を見直す機会となったようです。
また、教職員も自分の睡眠を見直す良い機会となり、質の良い睡眠をとるために足裏マッサージを続けていきたいという声がとても多くありました。教職員もしっかり学ぶことができて、今後の指導に活かしていければと思います。
ありがとうございました。
2018年11月26日 4:34 PM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「一宮市立木曽川東小学校」さまにて、
１１月１５日（木）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学１年生の保護者さま・教職員さま・民生委員さま
担当おねむり先生）川添由起子先生
内 容）「生活リズムと睡眠習慣」
＼＼ 参加された方の声 ／／
●保護者さま
・パワポの内容がとても分かりやすかった。
・子どもの睡眠時間が不足しているところを指摘されどきっとした。
・スーパーボール足裏快眠法を実践し、足の裏がまだポカポカしている。
・家に帰って、さっそく子供に試してみたい。
●養護教諭さま
睡眠の大切さは十分理解しているつもりであったが、睡眠力は鍛えることができる能力ということは新鮮な驚きであった。足裏快眠法を教えていただき、さっそく実践したいと思った。次回はぜひ、子ども達に睡眠の大切さを教えていただきたいと思っている。
■担当講師の感想
生活リズムを管理できる小学1年生の保護者さまに、今回お伝えする機会をいただけました。
保護者さまが睡眠への関心が高く、予想以上の多くの方にご参加いただたとのこと、うれしく思います。
睡眠の大切さをお伝えしたことで、「寝ないのはもったいない！」と睡眠をみつめなおすきっかけにしていただきたいと思います。
ありがとうございました。
2018年11月16日 8:22 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
「瀬戸市立效範小学校」さまにて、
１０月２９日（月）にコドモ眠育を開催させて頂きました。
対象者さま）小学４年～６年生児童・保護者さま・教職員さま
担当おねむり先生）三輪田理恵先生（アシスタント 立木純子先生）
内 容）
【子ども向け】すいみん講座
【教職員さま向け】今日からできるオトナとコドモの快眠実践法
＼＼ 参加された保護者さまの声 ／／
・大変有意義でためになる睡眠講座でした。できることから実践していこうと思います。
・睡眠の大切さは知っていましたが、あらためてこの機会に学ぶことができてよかったです。とても分かりやすかったです。
・足裏マッサージ、楽しかったし、気持ちよかったです。
■担当講師の感想
【子ども向け】クイズもお話も、しっかり聞いてくれました。ワークも、集中してお話を聞くときの約束をみんなが守ってくれたので、メリハリをつけて進めることができました。
【大人向け】終わった後に質問がたくさん出て、みなさんの興味の高さがうかがわれました。
ありがとうございました。
2018年11月2日 8:21 AM |
カテゴリー：コドモ眠育_活動レポート |
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