【コドモ眠育開催レポ】大府市立北山小学校さま

「愛知県大府市立北山小学校」さまにて、

コドモ眠育を開催させて頂きました。

対象者）小学4年生、5年生、6年生

担当おねむり先生）川添由起子先生、笹山裕之先生

内　容）「おねむりパワーで元気になろう！」

＼＼　参加者さまの声　／／

・よくねむるための方法を実践し、新しく知ることができました。足を使って、よくねむることができるということにとても驚きました。私はよくお母さんに「足がとても冷たい」と言われることがあるので、この方法を使ってみたいと思いました。今日は、北山小学校まで来て、授業をしてくださり本当にありがとうございました。

・私は、今日の眠育授業を受けて、睡眠は心ととからだと脳を休めることができるので、大切にしようと思いました。9時間眠ることが大切だとはしっていたけれど、テレビを見たり、YouTubeを見たり、スマホをいじったりと質の良い眠りをさまたげることをしていたけれど、睡眠の大切さを改めて実感することができたので、これからは控えていきたいと思います

寝起きが悪くて悩んでいたけれど、改善できそうで良かったと思いました。これから気を付けていきたいです。また、眠るためのコツを知りました。足指じゃんけんはそれもまともにできなかったので、これから練習していこうと思いました。自分自身、睡眠について日頃から重要視していなかったので、今日学んだことを生活にこれからもっと活かしていけたらと思いました。

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第２回保健委員会の中で、コロナ禍対策として放送室から各教室に放送という形で、「眠育」をお伝えさせていただきました。

保健委員会の皆さんが、第１回保健委員会で学ばれた「睡眠の大切さ」を伝えてくださり、

おねむり先生からは「ぐっすりねむるためにできること」を実践法を交えてお話させていただきました。

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介：https://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先：http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会　川添

2022年3月9日 3:53 PM | カテゴリー：コドモ眠育_参加者の声, コドモ眠育_活動レポート