【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2018.12.15)
足裏を知って、眠りを育てる!
「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに
7月からスタートした【おてら眠育】第6回目が、12月15日に開催されました。
睡眠についての知識を学び、
日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を
身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、
質の高い睡眠を得られることを目指していきます。
第6回目は、「快眠体操・上半身」や「スーパーボール足裏快眠法」
「お経を読む」など
2名の講師でお伝えしました。
永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生
(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生
7月から継続的にご参加いただいている方も、初めてご参加の方も
楽しくしっかりと睡眠力を鍛えていく充実した時間を過ごしていただけました。
<初めて参加された方のご感想>
●快眠体操、足裏快眠法。いずれも普段気が付かない箇所で、あまり気にして使わなければ過ぎていくい感じですが、一番大切な箇所で今日学んだことは家で自分で続けられそうなので、実行してみます。
●眠れなかったら起きていればいいやと開き直っていたが、眠りと健康(心と身体)は密接な関係があることが分かりました。睡眠をあなどらず勉強していきたいと思いました。
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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。
「ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。
次回は、2019年1月26日(土)14時~16時です。
ご参加希望の方は、
氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>
(TEL)0587-56-2584/(FAX)0587-54-5251
(メール)t-eishoji@vxj.commufa.jp
ご参加をお待ちしております!
2018年12月16日 7:56 PM | カテゴリー:オトナ眠育_活動レポート