【オトナ眠育 開催レポ 】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」

栄中日文化センターで４月よりスタートした

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」＜全３回＞

第3回目・最終回を開催いたしました。

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

第3回目（6月13日）は、

「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」

「ねむれるカラダづくり」など

永正寺副住職／（社）日本快眠協会おねむり認定講師　中村建岳先生と

（社）日本快眠協会おねむり認定講師／快眠体操指導士　川添由起子先生が

お伝えしました。

今回は、1名のおねむり先生にもサポートしていただきました。

＜ご感想＞

●眠れなくて悩んでいるのは、自分だけかと思っていた。孤独感を感じていたが、講座の中でみなさんと

お話し、自分だけではないことを知った。それが心強かった。

●教えていただいた実践法を試していくうちに、熟睡感を実感することができてきました。本当に嬉しい！

ありがとうございました。

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「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる！」＜全３回＞

は最終回を迎えましたが、今後も中日文化センターやおねむり先生のお寺での開催を予定しております。

開講決定次第、お知らせさせていただきます。

2019年6月14日 2:15 PM | カテゴリー：オトナ眠育_活動レポート