【オトナ眠育 開催レポ 】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」
栄中日文化センターで4月よりスタートした
「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>
第3回目・最終回を開催いたしました。
睡眠についての知識を学び、
日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を
身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、
質の高い睡眠を得られることを目指していきます。
第3回目(6月13日)は、
「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」
「ねむれるカラダづくり」など
永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生と
(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生が
お伝えしました。
今回は、1名のおねむり先生にもサポートしていただきました。
<ご感想>
●眠れなくて悩んでいるのは、自分だけかと思っていた。孤独感を感じていたが、講座の中でみなさんと
お話し、自分だけではないことを知った。それが心強かった。
●教えていただいた実践法を試していくうちに、熟睡感を実感することができてきました。本当に嬉しい!
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>
は最終回を迎えましたが、今後も中日文化センターやおねむり先生のお寺での開催を予定しております。
開講決定次第、お知らせさせていただきます。
2019年6月14日 2:15 PM | カテゴリー:オトナ眠育_活動レポート