【コドモ眠育 開催レポ】愛知県一宮市立葉栗小学校さま

「愛知県一宮市葉栗小学校」さまにて、コドモ眠育を開催させて頂きました。



対象者）保護者、教職員

担当おねむり先生）川添由起子先生

内　容）「子どもの脳・こころ・身体を育てる眠育～みんいく～」

１.睡眠の効果と役割

２.量と質

３.ぐっすりねむるための「ねむれるカラダ」を作る実践法

＼＼　参加者さまの声　／／

ご参加いただいた保護者の方から講座後の感想をいただきました。

一部ご紹介させていただきます。

○適度な睡眠時間が、うつ病発症を防ぐということで、親が管理できる年代のうちに、良い睡眠習慣を身につけさせたいと思います。

○とてもためになりました。教えていただいた体操は早速実践してます。

○お話を聞き改めて睡眠は大事なんだと思いました　子供達にも話をしていただく機会があればいいなと思いました

○眠りの大切さや、深い眠りにつくための準備が知れてとても楽しい時間でした

○こどもに「早く寝なさい」と言うことはよくありますが、何時に寝なければいけないのか、エビデンスも説明できるようになったので、子どもたちもスムーズに寝てほしいと思いました。スーパーボールのマッサージを子どもたちに実施してますが、寝る前の楽しい親子のコミュニケーションになっています。ありがとうございました。

○睡眠時間は学力にも影響があるス事に気づかされたので、休みの日は太陽を浴びる事も意識しながら寝る時間を改めて改善していこうと思い実行しております。子供にも睡眠の大切さを伝えれましたので…、とても為になるお話ばかりで参加して本当に良かったです。

○とても貴重な講義をありがとうございました。参考になりました。子供に足つぼマッサージをしたら気持ちいいと好評で毎日足つぼマッサージして！と言ってきます。子供たちにも聞かせたい内容だと思いました。

＜おねむり先生の感想＞

今回は、保護者の方にお話しさせていただきました。睡眠については、なかなか学ぶ機会がなく大人になった方がたくさんいらっしゃいます。保護者の方に睡眠の大切さや改善法を知っていただくことで、お子さんにはもちろんご家族全体の健やかな睡眠につなげることができますので、PTA勉強会としてもコドモ眠育はおすすめです。この度は貴重な機会をいただきまして、ありがとうございました。

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介：https://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先：http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会　川添

2023年2月9日 11:26 AM | カテゴリー：コドモ眠育_参加者の声, コドモ眠育_活動レポート