【オトナ眠育】2017年7月~12月

オトナ眠育
大人の睡眠を育てるところ。

 

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①基礎知識
②自分を知り
③こころ、カラダ、環境を手に入れる

おねむりお坊様カリキュラム

〇座禅

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姿勢を整え
呼吸を整え
こころを整える。

坐禅は、空気感を一瞬で変えてしまいます。

〇お説法

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修行をされたときの経験談は
私たちを仏教の世界へ自然にぐっと近づけてくださいます。

〇写経

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マインドフルネスな時間を堪能します。

おねむり先生 カリキュラム
●快眠体操
●足裏診断
●足裏快眠法

当協会のおねむり認定講師の資格を持った

全国初『おねむりお坊さま』にご協力いただき、

2017年7月~12月に3回開催いたしました。

 

泰岳寺 泰丘良玄副住職

開催日:2017年8月18日 19時~21時

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開催日:2017年10月13日 19時~21時

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開催日:2017年12月8日 19時~21時

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ご参加者さま感想)
・とっても楽しかった!
・こんなこと勉強できるとこあるんですね♡
・また絶対来ます
・毎月やって欲しい
・理論と実際が体験できて分かりやすかった
・いい空間でした
・お坊さまの言葉が沁みました
・あんなに冷えてたのに足裏ポカポカしてなんだか今夜は早く寝付けそう

 

来年は4月からスタートです!お楽しみに。

 

【オトナ眠育】2017年1~6月

ぐっすり眠れていますか?
健康な心と体の基盤である「ねむりの習慣」を身につけるプロジェクト
「オトナ眠育」。
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キーワードは、「本物のマインドフルネス」。
お寺で開催するので、
・座禅
・読経
・写経
・お説法
・ねむりのお話 などなど
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時には、足裏に木魚の音を響かせたりなんてことも。
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<カリキュラム>
おねむり坊主さま
●坐禅
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●説法
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●写経
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おねむり先生
●快眠体操
●足裏診断
●足裏快眠法
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当協会のおねむり認定講師の資格を持った

全国初『おねむりお坊さま』にご協力いただき、

2017年1月~6月に5回開催いたしました。

 

永正寺 中村建岳副住職

開催日:2017年3月10日 13時~15時

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開催日:2017年6月23日 13時~15時

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瑞因寺 飯田正範住職

開催日:2017年4月15日 13時~15時

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泰岳寺 泰丘良玄副住職

開催日:2017年4月19日 13時~15時

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開催日:2017年6月9日 19時~21時

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<ご参加者いただいた方からの感想>

・足裏とねむりが繋がってることを初めて知りました!

・お説法が、今夜もこころに沁みました。

・足裏木魚、なんですか!これ!?足裏にビンビン響きました!

・今夜はぐっすり眠れそう!

【オトナ眠育】2016年6月~12月

 

『この後、どこへ行ったらいいんですか?』

今から8年前2008年、

心療内科を卒業される患者さんの一言から 始まったこのプロジェクト。

人生は、突然思わぬことが起き予期せぬときに倒れます。

倒れたら休むこと。倒れる前に気付くこと。

情報社会のこのスピードについていくには、見合ったケアが必要です。

そして、自分を支えてくれる柱は、沢山あったほうがいい。

 

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地域で支える場所、そして眠りをトレーニングする場所として

オトナ眠育は、お寺で始まりました。

 

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当協会のおねむり認定講師の資格を持った

全国初『おねむりお坊さま』にご協力いただき、

2016年6月~12月に5回開催いたしました。

 

瑞因寺 飯田正範住職

開催日:2016年6月23日 19時~21時

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開催日:2016年7月5日 19時~21時

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泰岳寺 泰丘良玄副住職

開催日:2016年10月8日 19時~21時

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開催日:2016年11月22日 19時~21時

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開催日:2016年12月20日 19時~21時

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<カリキュラム>
おねむり坊主さま
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●坐禅
●説法
●写経
おねむり先生
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●快眠体操
●足裏診断
●足裏快眠法

<ご参加者いただいた方からの感想>

・異空間でしばらく休息して、自分を見つめる体験ができました。

・お説法が心に響いて、初心を思い出しました。

・普段、どれだけたくさんのことを考えているのか・・・

無になる時間、自分を見つめる時間は本当に素晴らしい体験でした。

・気持ちよかった~!

・初めて心から雑念が浮かばない体験ができました。

 

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