【コドモ眠育 開催レポ】安城市立安城西部小学校さま

「安城市立 安城西部小学校」さまにて、

2月7日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

安城西部小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「睡眠パワーをきたえよう!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

安城西部小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・本日は大変ためになるお話をありがとうございました。

毎日とっている睡眠なのに、改めて聞かれると分からないことばかりでした。

どうして睡眠が大切なのか分かりやすく聞くことができてよかったです。

子ども達にも実践させていこうと思います。

 

・子どもの睡眠にしか注意をしてきませんでしたが、親がまず先に見本を示さなければと思いました。

寝る前のスマホや部屋の環境に気をつけていきたいです。

 

・楽しかったです。自分の睡眠についてもしっかり考えて、

教えていただいたことを子ども達にも話したいと思いました。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】安城市立丈山小学校さま

「安城市立 丈山小学校」さまにて、

1月30日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

丈山小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「ぐっすり眠ってかしこくなる!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

丈山小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・とっても勉強になりました。わかっていてもスマホやPC、カフェインを飲むことを

寝る直前までやっているので、改めていきたいと思いました。

我が子にも気をつけられることは家族でルールを決めてやって家族みんなで快眠したいです。

ありがとうございました。

 

・すぐに実践できることもあり、楽しく学べました。今日からできることを少しずつやっていきたいです。

 

 

・睡眠時間に関係なく、寝ても眠い、朝スッキリしないということがよくあります。

今すぐ改善できることが多かったので、意識して実践してみます。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立村中小学校さま

「小牧市立村名小学校」さまにて、

2月8日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

全体2018208

対象者さま)小学2年生生徒・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

内 容)

「ぐっすりねむってハッピーに!すいみんりょくのきたえかた」

後ろから2018208

 

\\ 参加された方の声 //

・楽しく丁寧な講座をありがとうございました。生徒たちは講座の時間中、笑顔で活気があり、楽しく学ぶことができました。

(教職員さま)

・ねむるといいことがあるとよくわかりました。

・おねむり先生に教えてもらったことをしたら、だんだんねむれるようになってきました。

だから、これからもつづけていきたいです。

・ねむることの大切さを教えてくれたおかげで、毎日調子がいいです。本当にありがとうございました。

(生徒さま)

足2018208

 

ありがとうございました<m(__)m>

【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2019.1.26)

足裏を知って、眠りを育てる!

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】最終回が、1月26日に開催されました。

2019126①

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

最終回は、(社)日本快眠協会のオリジナルメソッド

「呼吸法」や「快眠体操・上半身」、「スーパーボール足裏快眠法」

2019126④

「座禅」

2019126③

「お抹茶を愉しみながら感想のシェア」など

2019126②

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生

 

<ご感想>

●1カ月、家のことでのストレスから身体も固まっていたので、久しぶりに身体を動かせてよかった。

継続することが一番効果がある、ということが良く分かった。

●ゆったりとした空間でリラックスできました。「お寺」と「ねむり」とても良いですね。

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7月からスタートした【おてら眠育】は、今回で一旦終了となりますが、

「継続してほしい!」というお声もすでにいただいておりますので、

更にパワーアップした内容でお届けできるよう準備を進めてまいります。

開講が決定次第、ご案内させていただきます!

 

 

【コドモ眠育開催 レポ】豊橋市内中学校さま

「豊橋市内中学校」さまにて、

12月7日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)中学1~3年生生徒・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(サポート 三輪田理恵先生)

内 容)

「ぐっすり眠ってハッピーに!睡眠力の鍛え方」

 

\\ 参加された方の声 //

・睡眠への具体的な改善策を紹介してくださって、よかったです。足じゃんけんなど、動きのある部分が講演途中に入っていたのも生徒の集中力が続いてよかったです。(教職員さま)

・普段何気なく見守っている子どもの生活を見直すきっかけになったとのお話がありました。(保護者さま)

・足じゃんけんと10秒呼吸法は実践したい。(生徒さま)

 

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】北名古屋市内小学校さま

「北名古屋市内小学校」さまにて、

12月6日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学1~6年生児童・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)野田芳樹先生

(サポート 泰丘良玄先生・稲垣憲治先生・立木純子先生・川添由起子先生)

内 容)

「睡眠の大切さについて」

 

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\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
\\ 参加された方の声 //

・話を聞いて自分の生活をもう一度振り返ることができた。これからも自分の健康のために野田先生の話を家でいかしたい。(児童)

・「早く寝ること」は分かっているけど、習い事や家族の生活リズムなどですぐに改善は難しいところはありますが、もう1度「早寝」について家族で見直せたらと思う。(保護者さま)

・保健委員会の劇と講師の先生の説明がつながっていて、わかりやすく。とてもよかった。明日から子どもたちに早寝・早起き・朝ごはんを再度呼びかけたい。(教職員さま)

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ありがとうございました。

【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2018.12.15)

 

足裏を知って、眠りを育てる!

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】第6回目が、12月15日に開催されました。

20181215③

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

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第6回目は、「快眠体操・上半身」や「スーパーボール足裏快眠法」

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「お経を読む」など

20181215②20181215④

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生

7月から継続的にご参加いただいている方も、初めてご参加の方も

楽しくしっかりと睡眠力を鍛えていく充実した時間を過ごしていただけました。

<初めて参加された方のご感想>

●快眠体操、足裏快眠法。いずれも普段気が付かない箇所で、あまり気にして使わなければ過ぎていくい感じですが、一番大切な箇所で今日学んだことは家で自分で続けられそうなので、実行してみます。

●眠れなかったら起きていればいいやと開き直っていたが、眠りと健康(心と身体)は密接な関係があることが分かりました。睡眠をあなどらず勉強していきたいと思いました。

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“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、2019年1月26日(土)14時~16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

(TEL)0587-56-2584/(FAX)0587-54-5251

(メール)t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております!

【コドモ眠育 開催レポ】桑名市立城南小学校さま

「桑名市立城南小学校」さまにて、

11月28日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

1桑名市城南小学校写真

対象者さま)保護者さま

担当おねむり先生)立木純子先生

内 容)

「眠育 ~元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは~」

 

2桑名市城南小学校写真
\\ 参加された保護者さまの声 //

大きくなるにつれ、夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。

■おねむり先生の感想■

とても熱心に聞いてくださるお母様方でした。質問も多く、睡眠への関心が高いことを感じられました。足ジャンケンやスーパーボール足裏快眠法では、楽しみながらお伝えすることができました。ぜひ、家族みなさんで睡眠の大切さを話題にしていただきお子さんに伝えていただけると嬉しく思います。

ありがとうございました!

【コドモ眠育 開催レポ】多治見市多治見中学校さま

「多治見市立多治見中学校」さまにて、

10月27日(土)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

1多治見中学校写真

対象者さま)中学1~3年生保護者さま

担当おねむり先生)立木純子先生

内 容)

「眠育 ~元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは~」

 

2多治見中学校写真
\\ 参加された保護者さまの声 //

中学生になると夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。

 

■おねむり先生の感想■

成長期の子供、親御さん自身の睡眠の大切さと日頃気を付けていただきたいことなどをお伝えしました。まずはお母さんお父さんが理解していただき、子どもへと伝えて行っていただけると嬉しく思います。

 

ありがとうございました!

【コドモ眠育 開催レポ】清須市立古城小学校さま

「清須市立古城小学校」さまにて、

11月1日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

古城小学校①

 

対象者さま)小学3~6年生児童・教職員さま

担当おねむり先生)立木純子先生(アシスタント 川添由起子先生)

内 容)

「おねむりパワー!元気、かしこく、やさしくなれる睡眠のひみつ」

 

古城小学校

 

\\ 参加された生徒の方の声 //

・いつも宿題やピアノの練習を優先していましたが、今回のお話で寝ることの大切さを知ることが出来ました。もし、先生のお話を聞いていなかったら、体内時計がもっとおかしくなるところでした。本当にありがとうございました。

・いつもお母さんに「早く寝なさい」といわれるけど、このお話で早く寝ると、「心と脳とからだがよくなる」と聞いて、できるだけ早く寝ようと思いました。

・私はいつもふとんに入ってからすぐに寝れないので、教えてもらったことをやってみようと思いました。

・私は、9時間くらい寝ていますが、朝起きても疲れがしっかりとれていません。今まで「どうしてだろう?」と思っていましたが、お話を聞いていろいろと理由があることが分かりました。

・僕は、そんなに睡眠が大事だと思っていませんでした。食事は1日3回しますが、睡眠は自分で減らしたりしていいし、毎日何時間寝ても大した違いがないと思っていました。でも、お話を聞いて、食事と同じくらい大事なんだと気づきました。
\\ 参加された保護者さまの声 //

・睡眠が大事なことは知っていましたが、それを「自分の健康は自分で守ろう」と教えていただけて、子ども達にも楽しく浸透しているようでとても良かったです。ありがとうございました。

 

\\ 担当養護教諭さまの声 //

・足指じゃんけんなどの体験、クイズもあり子どもたちが楽しく学ぶことができました。大事なことをわかりやすく教えていただけてよかったです。

 

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