【オトナ眠育 開催レポ 】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」

栄中日文化センターで4月よりスタートした

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>

第3回目・最終回を開催いたしました。

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

第3回目(6月13日)は、

62549622_844989235873712_775766046794579968_n

「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」

64243895_1370332686457538_7718759171029467136_n

「ねむれるカラダづくり」など

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生と

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生が

お伝えしました。

62422182_880246522311698_9057787114720067584_n

今回は、1名のおねむり先生にもサポートしていただきました。

<ご感想>

●眠れなくて悩んでいるのは、自分だけかと思っていた。孤独感を感じていたが、講座の中でみなさんと

お話し、自分だけではないことを知った。それが心強かった。

●教えていただいた実践法を試していくうちに、熟睡感を実感することができてきました。本当に嬉しい!

ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>

は最終回を迎えましたが、今後も中日文化センターやおねむり先生のお寺での開催を予定しております。

開講決定次第、お知らせさせていただきます。

【オトナ眠育 開催レポ】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

栄中日文化センターで4月よりスタートしております

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>

第2回目を開催いたしました。

 

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第2回目(5月9日)は、

5月中村さん

「睡眠と仏教のお話」や「座禅体験」

5月川添

「ねむれるカラダづくり」など

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生と

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生が

お伝えしました。

5月集合

今回は、2名のおねむり先生の見学も!サポートしていただきました。

 

<ご感想>

●前回の講座後、3~4日くらいはびっくりする位良く眠れました。この状態が続くように継続していきたいと思います。

●足裏や指をこんなに積極的に動かしたことがないので、とても持ち良かったです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」講座は、

3回目からでもご参加いただけます。

次回は、6月13日(木)13:30~15:00開催です。

詳細・お申込みは、こちらをご覧ください。

http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html

 

【オトナ眠育 開催レポ】「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」

栄中日文化センター・新講座

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」足裏を知って、眠りを育てる!」<全3回>が、4月よりスタートしました。

 

4月2人

 

講師は、永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生と

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生です。

 

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

第1回目(4月11日)は、

4月中村さん

「睡眠と仏教のお話」や

4月座禅

「座禅体験」

IMG_3049

「足裏セルフケア」など体感いただきました。

 

<ご感想>

●足裏のケアをした後、身体がほぐれたような変化を感じました!続けようと思います。

●足裏がすっきりし、身体もほぐれまるという体感ができました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ぐっすり眠りたい現代人のための、仏教の話と足裏セルフケア」講座は、

2回目からでもご参加いただけます。

 

次回は、5月9日(木)13:30~15:00開催です。

 

詳細・お申込みは、こちらをご覧ください。

http://www.chunichi-culture.com/programs/program_182565.html

 

【コドモ眠育 開催レポ】安城市立安城西部小学校さま

「安城市立 安城西部小学校」さまにて、

2月7日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

安城西部小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「睡眠パワーをきたえよう!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

安城西部小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・本日は大変ためになるお話をありがとうございました。

毎日とっている睡眠なのに、改めて聞かれると分からないことばかりでした。

どうして睡眠が大切なのか分かりやすく聞くことができてよかったです。

子ども達にも実践させていこうと思います。

 

・子どもの睡眠にしか注意をしてきませんでしたが、親がまず先に見本を示さなければと思いました。

寝る前のスマホや部屋の環境に気をつけていきたいです。

 

・楽しかったです。自分の睡眠についてもしっかり考えて、

教えていただいたことを子ども達にも話したいと思いました。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】安城市立丈山小学校さま

「安城市立 丈山小学校」さまにて、

1月30日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

丈山小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「ぐっすり眠ってかしこくなる!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

丈山小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・とっても勉強になりました。わかっていてもスマホやPC、カフェインを飲むことを

寝る直前までやっているので、改めていきたいと思いました。

我が子にも気をつけられることは家族でルールを決めてやって家族みんなで快眠したいです。

ありがとうございました。

 

・すぐに実践できることもあり、楽しく学べました。今日からできることを少しずつやっていきたいです。

 

 

・睡眠時間に関係なく、寝ても眠い、朝スッキリしないということがよくあります。

今すぐ改善できることが多かったので、意識して実践してみます。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立村中小学校さま

「小牧市立村中小学校」さまにて、

2月8日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

全体2018208

対象者さま)小学2年生生徒・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

内 容)

「ぐっすりねむってハッピーに!すいみんりょくのきたえかた」

後ろから2018208

 

\\ 参加された方の声 //

・楽しく丁寧な講座をありがとうございました。生徒たちは講座の時間中、笑顔で活気があり、楽しく学ぶことができました。

(教職員さま)

・ねむるといいことがあるとよくわかりました。

・おねむり先生に教えてもらったことをしたら、だんだんねむれるようになってきました。

だから、これからもつづけていきたいです。

・ねむることの大切さを教えてくれたおかげで、毎日調子がいいです。本当にありがとうございました。

(生徒さま)

足2018208

 

ありがとうございました<m(__)m>

【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2019.1.26)

足裏を知って、眠りを育てる!

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】最終回が、1月26日に開催されました。

2019126①

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

 

最終回は、(社)日本快眠協会のオリジナルメソッド

「呼吸法」や「快眠体操・上半身」、「スーパーボール足裏快眠法」

2019126④

「座禅」

2019126③

「お抹茶を愉しみながら感想のシェア」など

2019126②

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生

 

<ご感想>

●1カ月、家のことでのストレスから身体も固まっていたので、久しぶりに身体を動かせてよかった。

継続することが一番効果がある、ということが良く分かった。

●ゆったりとした空間でリラックスできました。「お寺」と「ねむり」とても良いですね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

7月からスタートした【おてら眠育】は、今回で一旦終了となりますが、

「継続してほしい!」というお声もすでにいただいておりますので、

更にパワーアップした内容でお届けできるよう準備を進めてまいります。

開講が決定次第、ご案内させていただきます!

 

 

【コドモ眠育開催 レポ】豊橋市内中学校さま

「豊橋市内中学校」さまにて、

12月7日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

47684664_547313415740763_3708021128367702016_n

対象者さま)中学1~3年生生徒・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(サポート 三輪田理恵先生)

内 容)

「ぐっすり眠ってハッピーに!睡眠力の鍛え方」

 

\\ 参加された方の声 //

・睡眠への具体的な改善策を紹介してくださって、よかったです。足じゃんけんなど、動きのある部分が講演途中に入っていたのも生徒の集中力が続いてよかったです。(教職員さま)

・普段何気なく見守っている子どもの生活を見直すきっかけになったとのお話がありました。(保護者さま)

・足じゃんけんと10秒呼吸法は実践したい。(生徒さま)

 

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】北名古屋市内小学校さま

「北名古屋市内小学校」さまにて、

12月6日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

47442165_279286732786191_7599314953706668032_n

対象者さま)小学1~6年生児童・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)野田芳樹先生

(サポート 泰丘良玄先生・稲垣憲治先生・立木純子先生・川添由起子先生)

内 容)

「睡眠の大切さについて」

 

47577430_2105251426453358_8597060793147588608_n

\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
\\ 参加された方の声 //

・話を聞いて自分の生活をもう一度振り返ることができた。これからも自分の健康のために野田先生の話を家でいかしたい。(児童)

・「早く寝ること」は分かっているけど、習い事や家族の生活リズムなどですぐに改善は難しいところはありますが、もう1度「早寝」について家族で見直せたらと思う。(保護者さま)

・保健委員会の劇と講師の先生の説明がつながっていて、わかりやすく。とてもよかった。明日から子どもたちに早寝・早起き・朝ごはんを再度呼びかけたい。(教職員さま)

47384283_1599848400115942_2847543354240008192_n

ありがとうございました。

【おてら眠育 開催レポ】ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺(2018.12.15)

 

足裏を知って、眠りを育てる!

「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事!をコンセプトに

7月からスタートした【おてら眠育】第6回目が、12月15日に開催されました。

20181215③

睡眠についての知識を学び、

日本快眠協会独自の「足裏ケア快眠法」と「仏教の心の癒し方」を

身につけていくことを継続的に取り組むことで改善をはかり、

質の高い睡眠を得られることを目指していきます。

20181215⑤

第6回目は、「快眠体操・上半身」や「スーパーボール足裏快眠法」

20181215

「お経を読む」など

20181215②20181215④

2名の講師でお伝えしました。

永正寺副住職/(社)日本快眠協会おねむり認定講師 中村建岳先生

(社)日本快眠協会おねむり認定講師/快眠体操指導士 川添由起子先生

7月から継続的にご参加いただいている方も、初めてご参加の方も

楽しくしっかりと睡眠力を鍛えていく充実した時間を過ごしていただけました。

<初めて参加された方のご感想>

●快眠体操、足裏快眠法。いずれも普段気が付かない箇所で、あまり気にして使わなければ過ぎていくい感じですが、一番大切な箇所で今日学んだことは家で自分で続けられそうなので、実行してみます。

●眠れなかったら起きていればいいやと開き直っていたが、眠りと健康(心と身体)は密接な関係があることが分かりました。睡眠をあなどらず勉強していきたいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

“睡眠力を鍛えることができるトレーニングの場”をご用意しました。

「ぐっすり!眠育知足~みんいくちそく~@永正寺」は、毎月第4土曜日に定期的に開催します。

次回は、2019年1月26日(土)14時~16時です。

ご参加希望の方は、

氏名、住所、電話番号、年齢、性別を事前にお知らせください<m(__)m>

(TEL)0587-56-2584/(FAX)0587-54-5251

(メール)t-eishoji@vxj.commufa.jp

ご参加をお待ちしております!

 広がる快眠の輪 

  • 活動レポート
  • イベント開催案内
  • 眠育メルマガのご案内
  • 眠育Facebook
  • 日本快眠協会バナー