【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立村中小学校さま

「愛知県 小牧市立村中小学校」さまにて、

11月21日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学1年~6年生児童・教職員・PTA役員の方

 

担当おねむり先生)川添由起子先生 ・大島久美先生(アシスタント)

 

内 容)「ぐっすり眠って、スッキリめざめ ―質の高い睡眠とメディアコントロール」

 

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\\ 参加してくださった先生たちの声 //

・話を聞くだけでは飽きてしまうが、実際にからだを動かす時間があったので、

低学年でも集中して聞くことができていた。

・からだを動かしたことが楽しかったようで、教室でもやっていました。

分かりやすく、聞きやすかったので、アンケートにも「分かった」と答えていた児童がたくさんいました。

・すぐに実践できる体操をレクチャーしていただいたので、子どもたちも大人もすぐチェレンジできそうです。

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■おねむり先生の感想■

村中小学校さまは、学校保健委員会にて”睡眠”をテーマに継続して取り組まれ、

今年で3年目になる非常に睡眠への意識を高く持たれている学校です。

今回の学校保健委員会の中でも、保健委員の児童がスライドを使用して「睡眠の大切な理由」や「メディアコントロールについて」のお話をしました。

さらに、メディアコントロールを保健委員の児童が実際に体験し、その様子を発表していたことが素晴らしいと思いました。

おねむり先生からは、「あれ??寝れない・・・。」という時に何をすれば良いのかについて、低学年と高学年に合った実践法をそれぞれお伝えしました。

ねむりの力を味方につけて、健やかに成長していくお手伝いをさせていただけ、嬉しいです。

 

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立篠岡小学校さま

「愛知県 小牧市立篠岡小学校」さまにて、

11月13日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学3年~6年生児童・教職員

 

担当おねむり先生)泰丘良玄先生 ・立木純子先生(アシスタント)・笹山裕之先生(アシスタント)

 

内 容)「おねむり講座」

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\\ 生徒さまの声 //

・眠れないときがあるので、これからは外で遊んだり、足指じゃんけんをしたりしてすぐに眠れるようにしたいです。

・おねむり先生の話を聞いて、朝に太陽の光をあびることでよく眠れることを初めて知りました。

これからは、太陽の光を浴びてよりよい睡眠をとりたいです。

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\\ ご担当先生の声 //

○×クイズなど睡眠について楽しく分かりやすく学べる講座をありがとうございました。

児童も楽しみながら、睡眠の大切さについて学ぶことができました。

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■おねむり先生の感想■

クイズ形式でねむれるカラダのつくり方をお伝えしました。

実践法や「蜘蛛の糸」の紙芝居で心の豊かさもお伝えしました。

講座中は、クイズにも元気よく答えて、実践法も積極的に参加し、とても素直に睡眠の大切さを受け取ってくれました。

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】一宮市立木曽川東小学校さま

「愛知県 一宮市立木曽川東小学校」さまにて、

11月14日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

講座風景②

対象者さま)小学1年生保護者さま、PTA役員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生 ・大島久美先生(アシスタント)

内 容)

生活リズムと健康「ねむりの力と子どもの健康」

講座風景①

\\ 参加者さまの声 //

・「眠トレ」という言葉は知っておりましたが、眠育は初耳でした。とてもわかりやすいお話でした。

エビデンスもしっかりあり、とても勉強になりました。

「心」「感情」と「睡眠」との密接な関係を知り、子供の発育のため、今日から実践していきたいと思いました。

ありがとうございました。

・眠りについてよくきいたことがないので、勉強になりました。

・わかりやすくて興味深く聞くことができました。

・実際に足のマッサージがわかってよかったです。

・足裏の色や温度で体調がわかるのが驚きました。

・子供には早く寝るように今日から言います。

・もっといろいろ聞きたいので時間が欲しかった。

 

\\ ご担当先生の声 //

素晴らしい講演で、ぜひ他の学校にも紹介させていただきたいです。

今後の保健教育に生かしていきます。ありがとうございました。

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■おねむり先生の感想■

昨年に引き続きご依頼いただき、小学1年生の保護者様にお話しさせていただきました。

夜9時までに寝かせているご家庭の割合も大変多い、意識の高い保護者様たちでした。

先生方の”子どもたちが毎日元気で過ごせるように!”という深い愛情も感じました。

お子さまの健やかな未来を育むために、生活リズムをしっかりと整えていただきたい大切な時期。

睡眠の大切さ、具体的な方法についてお伝えさせていただける「眠育」を

これからも広げていきたいと思います。

 

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】開成町立開成小学校さま

「神奈川県 開成町立開成小学校」さまにて、

10月17日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

採用)乾さん大きめ単独

対象者さま)小学5・6年生児童、教職員、保護者、地域の方

担当おねむり先生)乾秀子先生

内 容)

「こころもからだもイキイキ子育て!~睡眠の大切さを知ろう~」

採用)生徒うしろから

 

\\ 生徒さまの声 //

・今日、睡眠の大切さを知ることができ、ぜひ明日から朝起きて太陽の光を浴びたい。

また、夜ねる前にテレビやスマートフォンをみているので、

1時間位前からは見ずにねる準備をすることを心がけていきたい。これは親にも教えたい!

・乾さん、今日はありがとうございました。私は今日足裏体操をして、足の筋肉がなさすぎてびっくりしました。

なので今日から足裏体操を続けたいと思いました。そして、睡眠は命に関係するときいて、

早ね早おきをこれからも大切にしたいと思いました。

採用)足じゃんけん

 

\\ 保護者さまの声 //

・乾さんのお話で夜遅く起きている理由の中に家族が起きているのも要因の一つと知り、

家族の協力も大切だと改めて思いました。寝る環境づくりを実践します。

・睡眠について成長期の子どもには大切だとわかっていながら、夜更かしさせていたので、

家庭の意識を変えるきっかけになりました。足裏体操は足が温まった感じがして家族で実践したいです。

 

\\ ご担当先生の声 //

コドモ眠育ということで児童にも非常にわかりやすい内容で、睡眠の大切さがよく伝わった。

睡眠が大切だと分かっていても、寝る時間が遅くなってしまう原因をあげたことで、

児童にとって共感でき自分事として考えられたと思う。

最後には、足裏体操の活動もあり児童も興味を持って楽しく参加できた。

自分の睡眠は自分で守ることのできる児童が増えていくことが期待できるお話だった。ありがとうございました。

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■おねむり先生の感想■

睡眠に対する知識や関心がとても高く、より良い眠りのためにはどうすればいいか、

という方法を求めている児童も多く見受けられました。

講演後もたくさんの質問をいただき、「眠らない子ども」だけではなく、「眠れない子ども」の現状に対して

、ワークの必要性や大切さを改めて感じました。

また、同時に家族のサポートも必要であることも改めて感じました。

子どもが子どもらしく、ぐっすりたっぷり眠れるように、子ども達自身や保護者の方々の力になっていきたいと思います。

 

ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】岐阜市内こども園さま

「岐阜市内こども園」さまにて、

6月29日(土)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

5名

 

対象者さま)0~5歳児・保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

アシスタント)立木純子先生、小針きよみ先生

 

内 容)

「こどもの脳・こころ・からだを育てる眠育~みんいく~」

 

第一部:保護者様さま向け

・子どもに必要な眠りのお話

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第二部:3~5歳児親子

・協会オリジナル紙芝居「すごいぞ!おねむりパワー」

・リズムにのって快眠体操

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第三部:0~2歳児

・協会オリジナル紙芝居「すごいぞ!おねむりパワー」

・親子でぐっすり ベビーリフレ

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\\ ご担当先生の声 //

睡眠の大切さ、眠育の必要性を改めて感じました。

実践方法は、子ども達と触れ合ってやることができどの子もとても笑顔で取り組んでいました。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】安城市立安城西部小学校さま

「安城市立 安城西部小学校」さまにて、

2月7日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

安城西部小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「睡眠パワーをきたえよう!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

安城西部小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・本日は大変ためになるお話をありがとうございました。

毎日とっている睡眠なのに、改めて聞かれると分からないことばかりでした。

どうして睡眠が大切なのか分かりやすく聞くことができてよかったです。

子ども達にも実践させていこうと思います。

 

・子どもの睡眠にしか注意をしてきませんでしたが、親がまず先に見本を示さなければと思いました。

寝る前のスマホや部屋の環境に気をつけていきたいです。

 

・楽しかったです。自分の睡眠についてもしっかり考えて、

教えていただいたことを子ども達にも話したいと思いました。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】安城市立丈山小学校さま

「安城市立 丈山小学校」さまにて、

1月30日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

丈山小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「ぐっすり眠ってかしこくなる!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

丈山小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・とっても勉強になりました。わかっていてもスマホやPC、カフェインを飲むことを

寝る直前までやっているので、改めていきたいと思いました。

我が子にも気をつけられることは家族でルールを決めてやって家族みんなで快眠したいです。

ありがとうございました。

 

・すぐに実践できることもあり、楽しく学べました。今日からできることを少しずつやっていきたいです。

 

 

・睡眠時間に関係なく、寝ても眠い、朝スッキリしないということがよくあります。

今すぐ改善できることが多かったので、意識して実践してみます。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立村中小学校さま

「小牧市立村中小学校」さまにて、

2月8日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学2年生生徒・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

内 容)

「ぐっすりねむってハッピーに!すいみんりょくのきたえかた」

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\\ 参加された方の声 //

・楽しく丁寧な講座をありがとうございました。生徒たちは講座の時間中、笑顔で活気があり、楽しく学ぶことができました。

(教職員さま)

・ねむるといいことがあるとよくわかりました。

・おねむり先生に教えてもらったことをしたら、だんだんねむれるようになってきました。

だから、これからもつづけていきたいです。

・ねむることの大切さを教えてくれたおかげで、毎日調子がいいです。本当にありがとうございました。

(生徒さま)

足2018208

 

ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】豊橋市内中学校さま

「豊橋市内中学校」さまにて、

12月7日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)中学1~3年生生徒・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(サポート 三輪田理恵先生)

内 容)

「ぐっすり眠ってハッピーに!睡眠力の鍛え方」

 

\\ 参加された方の声 //

・睡眠への具体的な改善策を紹介してくださって、よかったです。足じゃんけんなど、動きのある部分が講演途中に入っていたのも生徒の集中力が続いてよかったです。(教職員さま)

・普段何気なく見守っている子どもの生活を見直すきっかけになったとのお話がありました。(保護者さま)

・足じゃんけんと10秒呼吸法は実践したい。(生徒さま)

 

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】北名古屋市内小学校さま

「北名古屋市内小学校」さまにて、

12月6日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学1~6年生児童・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)野田芳樹先生

(サポート 泰丘良玄先生・稲垣憲治先生・立木純子先生・川添由起子先生)

内 容)

「睡眠の大切さについて」

 

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\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
\\ 参加された方の声 //

・話を聞いて自分の生活をもう一度振り返ることができた。これからも自分の健康のために野田先生の話を家でいかしたい。(児童)

・「早く寝ること」は分かっているけど、習い事や家族の生活リズムなどですぐに改善は難しいところはありますが、もう1度「早寝」について家族で見直せたらと思う。(保護者さま)

・保健委員会の劇と講師の先生の説明がつながっていて、わかりやすく。とてもよかった。明日から子どもたちに早寝・早起き・朝ごはんを再度呼びかけたい。(教職員さま)

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ありがとうございました。

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