【コドモ眠育 開催レポ】瀬戸市立效範小学校さま

「瀬戸市立效範小学校」さまにて、

10月29日(月)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学4年~6年生児童・保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生(アシスタント 立木純子先生/吉岡優子先生)

内 容)

【子ども向け】すいみん講座

おねむりクイズ/效範小学校のみんなのねむりの状況/
ねむりのしくみ/足裏ワーク(足ほぐし、手と足あくしゅ、足じゃんけん)
【大人向け】睡眠チェック/睡眠不足による影響/睡眠のメカニズム/質の高い睡眠のために/足裏快眠法(スーパーボール)
【教職員さま向け】今日からできるオトナとコドモの快眠実践法

睡眠チェック/睡眠不足による影響/睡眠のメカニズム/質の高い睡眠のために/足裏快眠法(スーパーボール)

 

\\ 参加された保護者さまの声 //

・大変有意義でためになる睡眠講座でした。できることから実践していこうと思います。
・睡眠の大切さは知っていましたが、あらためてこの機会に学ぶことができてよかったです。とても分かりやすかったです。
・足裏マッサージ、楽しかったし、気持ちよかったです。

■担当講師の感想

【子ども向け】クイズもお話も、しっかり聞いてくれました。ワークも、集中してお話を聞くときの約束をみんなが守ってくれたので、メリハリをつけて進めることができました。
【大人向け】終わった後に質問がたくさん出て、みなさんの興味の高さがうかがわれました。

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】瀬戸市立道泉小学校

「瀬戸市立道泉小学校」さまにて、

10月25日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

瀬戸市立小学校3

 

対象者さま)小学4年~6年生児童・保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生(アシスタント 川添由起子先生)

内   容)

【子ども向け】「ぐっすりねむってハッピーになろう!すいみんパワーのきたえ方」
おねむりクイズ/效範小学校のみんなのねむりの状況/ねむりのしくみ/足裏ワーク(足ほぐし、手と足あくしゅ、足じゃんけん)
【教職員さま向け】「今日からできるオトナとコドモの快眠実践法」

睡眠チェック/睡眠不足による影響/睡眠のメカニズム/質の高い睡眠のために/足裏快眠法(スーパーボール)

瀬戸市立小学校①

 

\\ 参加された保護者さまの声 //

・快眠に関する情報や情報や実践法がよく分かりました。
大切だけどなかなか出来ていなかったので、今日から実践していきます。
・スーパーボールが気持ちよかったです。お家でも続けていきたいです。

 

 

■担当講師の感想

【子ども向け】クイズもお話もみんなしっかり聞いてくれました。
【教職員さま向け】体操座りで少人数で聞いていただけたため、終始和やかな雰囲気でおこなえました。

 

ありがとうございました。

 

 

【コドモ眠育 開催レポ】出雲市朝山小学校さま(2018.9.27)

「島根県出雲市立朝山小学校様」にて、

9月27日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学1年~6年生児童・保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)西井美奈子先生

内   容)「ぐっすり快眠教室」

  1. 睡眠の大切さ
  2. 睡眠習慣を身につけよう
  3. ぐっすり足裏快眠法をやってみよう!

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\\ 参加された保護者さまの声 //

・太りすぎの原因が睡眠にもあるということなので、質の良い自分にあった睡眠をとりたいと思います。

・子供に必要な睡眠時間が知れて良かったです。

・睡眠の質がどれだけ大切か分かりました。

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■ご担当先生の感想

本校は、毎月行っている生活習慣チェックの結果から睡眠時間に課題があることが

わかり、おねむり先生に授業公開日での講演をお願いしました。

睡眠アンケートで本校の現状や実態を把握するところから始まり、

児童保健委員会の劇を取り入れてもらったクイズ、

本校の児童・保護者から出た質問への回答、本校が抱える課題の対策など、

盛りだくさんな内容でした。

「朝山小学校のための眠育」をしていただき、嬉しく思いました。

子どもたちは、足のうら体操を楽しんで行っていたことや、

眠育に参加した保護者の方々から、家庭での眠育や生活習慣を振り返りたいなどの

言葉もあり、学校全体で睡眠について考える良い機会となりました。

本当にありがとうございました。

 

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■担当講師の感想

これからの子供たちに睡眠の大切さを知ってもらうため、楽しめるような内容を

考えました。小さいうちに質のよい睡眠を定着させ、将来につなげて頂けたらと思います。

ご参加いただき、ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】大江幼稚園さま(2018.9.19)

【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、

9月19日(水)にコドモ眠育を開催させていただきました♪

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対象者さま)未就園のお子さまと保護者さま

担当おねむり先生)立木純子先生、川添由起子先生

内容)

①「ねむりのスイッチ 放熱」

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②「自分でできる!ママのためのリフレクソロジー」

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③親子でぐっすり!快眠体操

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\\ 参加された方の声 //

・自分のことはいつも後回しだったので、自分をいたわる時間を作ることが出来て嬉しかった。

・子どもと体操を楽しんで続けていきたいです。

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次回のイベントにも参加したい!とおしゃっていただいた方は・・・

 

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実は、お子さまとママの睡眠事情はお悩みがたくさん。

Q「今までお子さまの睡眠で悩んだことはありますか?」

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「なかなか寝てくれない」「朝すっきる起きてくれない」「一晩に何度も目が覚める」と

お子さまの睡眠で悩んでいる保護者さまは、なんと86%!

 

 

Q「ご自身の睡眠で悩んだことはありますか?」

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「出産後から寝つきが悪くなった」「小さな物音でもすぐ起きてしまう」など

ご自身も睡眠で悩んでいる保護者さまも、71%!

 

親子でぐっすりねむれるように、大切なコドモ眠育をしっかりとお伝えしていきたいと思います。

☆ご参加いただき、ありがとうございました!☆

【コドモ眠育 開催レポ】名古屋市内中学校さま(2018.7.5)

【名古屋市内中学校さま】にて、

7月5日(木)コドモ眠育を開催させていただきました♪

西口さん中学校①

 

【対象者さま】保護者さま

【担当おねむり先生】三輪田理恵先生

【サポート】立木純子先生

【内 容】

「ぐっすり眠ってかしこくなる!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

・睡眠チェック
・睡眠不足による影響(オトナ編・コドモ編)
・睡眠のメカニズム/質の高い睡眠のために
・足裏快眠法(スーパーボール、じゃんけん)

西口さん中学校②

 

\\ 参加された方の声 //

・睡眠のことは色々心配事も多かった中で、今日のお話はすごく楽しく勉強になりました。

・時間が過ぎるのがあっという間に感じる講演でした。

・参考になるお話ばかりだったので、今後に生かしていきます。

・足裏快眠法を、子どもと一緒に今日からやりたいと思います。

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☆ご参加いただき、ありがとうございました!☆

【コドモ眠育 開催レポ】名古屋市立楠中学校さま(2018.7.2)

【名古屋市立楠中学校さま】にて、

7月2日(月)コドモ眠育を開催させていただきました♪

立木さん楠中学校②

 

【対象者さま】保護者さま

【担当おねむり先生】立木純子先生

【サポート】三輪田理恵先生、兼松稔先生

【内 容】

「子どもの基本的生活習慣のために〜親子で今日からできる睡眠習慣〜」

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\\ 参加された方の声 //

・実際に家に帰ってすぐに実践できることがあり、やってみたいと思いました。

・子どもの落ち着きのなさに悩んでいたので、睡眠も色々な生活リズムを支えているのだと勉強になりました。

・自分(母親)のストレスやイライラも子育てに影響してくるので、寝るタイミングや時間に気をつけていこうと思いました。

・スーパーボール足裏快眠法をやって、身体がポカポカしてきました。

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☆ご参加いただき、ありがとうございました!☆

【コドモ眠育 開催レポ】大江幼稚園さま(2018.4.11、12)

 

 

【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、

4月11日(水)、12日(木)の2日間コドモ眠育を開催させていただきました♪

 

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対象者さま)年少、年中、年長の保護者さま

 

担当おねむり先生)立木純子先生、川添由起子先生

 

内容)

①「大切なねむりの話し 〜元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは〜」

 

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②「ねむりのスイッチ・呼吸法をマスター!」
「あなたの足は眠れる足裏ですか?本来の機能を目覚めさせる!足裏快眠法〜器官〜」

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\\ 参加された方の声 //

・足裏のお話はうなずくことだらけで、とても興味を持ちました!

・足裏をさわることなど気にしたことがなかったので、とてもためになりました。

・最近、うつ病の人が多いと思っていたので、眠ることが大事と知ることができて良かったです。

・睡眠の大切さを改めて知り、大変勉強になりました し、楽しかったです。ありがとうございました。

 

☆ご参加いただき、ありがとうございました!☆

 

【コドモ眠育 開催レポ】大江幼稚園さま(2018.2.5)

 

【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、

2月5日(月)コドモ眠育を開催させていただきました♪

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対象者さま)年長保護者さま

 

担当おねむり先生)伴乃美名先生、立木純子先生、川添由起子先生

 

内容)

①「コドモ眠育~こどもの脳、心、身体をつくる~」

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②「足裏診断」

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③「かしこい子どもを育てる生甘酒のススメ〜ねむれるカラダづくりと力が発揮できる3つのステップ〜」

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\\ 参加された方の声 //

・眠ることがとても大事なことが分かりました。

・足裏の色が気になったので、聞けて良かったです。

子どもに足裏マッサージをするようになったら、毎日やってほしいと言われやっています。

・楽しく学べました。今日から、出来ることからやってみようと思いました。

 

☆ご参加いただきありがとうございました!☆

 

 

【コドモ眠育 開催レポ】大江幼稚園さま(2017.11.29)

【学校法人大江学園 大江幼稚園さま】にて、

11月29日(水)コドモ眠育を開催させていただきました♪

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対象者)年長園児さま

 

担当おねむり先生)立木純子先生、三輪田理恵先生、加藤薫先生

おねむりアドバイザー)笹山裕之先生

スペシャルゲスト)キリン株式会社 塩野貴史さま

 

内容)

①「ノンカフェインのデカフェは睡眠になぜいいの?」

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②「おねむり絵本」「あしうらちゃん劇場」

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③「足裏ぎゅー」

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~輝くこどもの未来のために~

「コドモ眠育」でこどもの睡眠を守ります!

2018.11.30②

 

 

【コドモ眠育 開催レポ】瀬戸市立萩山小学校さま(2017.11.27)

 

【瀬戸市立萩山小学校さま】にて

11月27日(火)コドモ眠育を開催させていただきました♪

萩山

対象者)小学4~6年生のお子さま、先生

 

担当おねむり先生)三輪田理恵先生、立木純子先生

 

内容)

①マルバツクイズ

萩原小学校

②萩山小学校のみんなのねむりの状況を紹介

③足マッサージ、足じゃんけん

萩原②

\\ 参加された方の声 //

・とても勉強になりました。

・楽しかった。

・ねむりが思っていたよりも大切だとわかった。

・コドモ眠育の夜、すぐに眠れた。

 

 

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