【コドモ眠育 開催レポ】安城市立安城西部小学校さま

「安城市立 安城西部小学校」さまにて、

2月7日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

安城西部小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「睡眠パワーをきたえよう!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

安城西部小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・本日は大変ためになるお話をありがとうございました。

毎日とっている睡眠なのに、改めて聞かれると分からないことばかりでした。

どうして睡眠が大切なのか分かりやすく聞くことができてよかったです。

子ども達にも実践させていこうと思います。

 

・子どもの睡眠にしか注意をしてきませんでしたが、親がまず先に見本を示さなければと思いました。

寝る前のスマホや部屋の環境に気をつけていきたいです。

 

・楽しかったです。自分の睡眠についてもしっかり考えて、

教えていただいたことを子ども達にも話したいと思いました。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】安城市立丈山小学校さま

「安城市立 丈山小学校」さまにて、

1月30日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

丈山小学校①

対象者さま)保護者さま・教職員さま

担当おねむり先生)三輪田理恵先生

内 容)

「ぐっすり眠ってかしこくなる!今日からできるオトナとコドモの快眠法」

丈山小学校②

 

\\ 参加された方の声 //

 

・とっても勉強になりました。わかっていてもスマホやPC、カフェインを飲むことを

寝る直前までやっているので、改めていきたいと思いました。

我が子にも気をつけられることは家族でルールを決めてやって家族みんなで快眠したいです。

ありがとうございました。

 

・すぐに実践できることもあり、楽しく学べました。今日からできることを少しずつやっていきたいです。

 

 

・睡眠時間に関係なく、寝ても眠い、朝スッキリしないということがよくあります。

今すぐ改善できることが多かったので、意識して実践してみます。

 

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育 開催レポ】小牧市立村中小学校さま

「小牧市立村名小学校」さまにて、

2月8日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

全体2018208

対象者さま)小学2年生生徒・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

内 容)

「ぐっすりねむってハッピーに!すいみんりょくのきたえかた」

後ろから2018208

 

\\ 参加された方の声 //

・楽しく丁寧な講座をありがとうございました。生徒たちは講座の時間中、笑顔で活気があり、楽しく学ぶことができました。

(教職員さま)

・ねむるといいことがあるとよくわかりました。

・おねむり先生に教えてもらったことをしたら、だんだんねむれるようになってきました。

だから、これからもつづけていきたいです。

・ねむることの大切さを教えてくれたおかげで、毎日調子がいいです。本当にありがとうございました。

(生徒さま)

足2018208

 

ありがとうございました<m(__)m>

【コドモ眠育開催 レポ】豊橋市内中学校さま

「豊橋市内中学校」さまにて、

12月7日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)中学1~3年生生徒・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(サポート 三輪田理恵先生)

内 容)

「ぐっすり眠ってハッピーに!睡眠力の鍛え方」

 

\\ 参加された方の声 //

・睡眠への具体的な改善策を紹介してくださって、よかったです。足じゃんけんなど、動きのある部分が講演途中に入っていたのも生徒の集中力が続いてよかったです。(教職員さま)

・普段何気なく見守っている子どもの生活を見直すきっかけになったとのお話がありました。(保護者さま)

・足じゃんけんと10秒呼吸法は実践したい。(生徒さま)

 

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】北名古屋市内小学校さま

「北名古屋市内小学校」さまにて、

12月6日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学1~6年生児童・教職員さま・保護者さま

担当おねむり先生)野田芳樹先生

(サポート 泰丘良玄先生・稲垣憲治先生・立木純子先生・川添由起子先生)

内 容)

「睡眠の大切さについて」

 

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\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。
\\ 参加された方の声 //

・話を聞いて自分の生活をもう一度振り返ることができた。これからも自分の健康のために野田先生の話を家でいかしたい。(児童)

・「早く寝ること」は分かっているけど、習い事や家族の生活リズムなどですぐに改善は難しいところはありますが、もう1度「早寝」について家族で見直せたらと思う。(保護者さま)

・保健委員会の劇と講師の先生の説明がつながっていて、わかりやすく。とてもよかった。明日から子どもたちに早寝・早起き・朝ごはんを再度呼びかけたい。(教職員さま)

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ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】桑名市立城南小学校さま

「桑名市立城南小学校」さまにて、

11月28日(水)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

1桑名市城南小学校写真

対象者さま)保護者さま

担当おねむり先生)立木純子先生

内 容)

「眠育 ~元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは~」

 

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\\ 参加された保護者さまの声 //

大きくなるにつれ、夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。

■おねむり先生の感想■

とても熱心に聞いてくださるお母様方でした。質問も多く、睡眠への関心が高いことを感じられました。足ジャンケンやスーパーボール足裏快眠法では、楽しみながらお伝えすることができました。ぜひ、家族みなさんで睡眠の大切さを話題にしていただきお子さんに伝えていただけると嬉しく思います。

ありがとうございました!

【コドモ眠育 開催レポ】多治見市多治見中学校さま

「多治見市立多治見中学校」さまにて、

10月27日(土)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

1多治見中学校写真

対象者さま)中学1~3年生保護者さま

担当おねむり先生)立木純子先生

内 容)

「眠育 ~元気・賢く・優しい子に育つ睡眠習慣とは~」

 

2多治見中学校写真
\\ 参加された保護者さまの声 //

中学生になると夜更かしが増えて心配でしたが、質の良い眠りのためにどんなことをしたら良いかを教えて頂き、これから子どもと一緒にできることから行っていきたいと思いました。眠る前やイライラした時に、リラクセーション法をやってみたいと思いました。

 

■おねむり先生の感想■

成長期の子供、親御さん自身の睡眠の大切さと日頃気を付けていただきたいことなどをお伝えしました。まずはお母さんお父さんが理解していただき、子どもへと伝えて行っていただけると嬉しく思います。

 

ありがとうございました!

【コドモ眠育 開催レポ】清須市立古城小学校さま

「清須市立古城小学校」さまにて、

11月1日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

古城小学校①

 

対象者さま)小学3~6年生児童・教職員さま

担当おねむり先生)立木純子先生(アシスタント 川添由起子先生)

内 容)

「おねむりパワー!元気、かしこく、やさしくなれる睡眠のひみつ」

 

古城小学校

 

\\ 参加された生徒の方の声 //

・いつも宿題やピアノの練習を優先していましたが、今回のお話で寝ることの大切さを知ることが出来ました。もし、先生のお話を聞いていなかったら、体内時計がもっとおかしくなるところでした。本当にありがとうございました。

・いつもお母さんに「早く寝なさい」といわれるけど、このお話で早く寝ると、「心と脳とからだがよくなる」と聞いて、できるだけ早く寝ようと思いました。

・私はいつもふとんに入ってからすぐに寝れないので、教えてもらったことをやってみようと思いました。

・私は、9時間くらい寝ていますが、朝起きても疲れがしっかりとれていません。今まで「どうしてだろう?」と思っていましたが、お話を聞いていろいろと理由があることが分かりました。

・僕は、そんなに睡眠が大事だと思っていませんでした。食事は1日3回しますが、睡眠は自分で減らしたりしていいし、毎日何時間寝ても大した違いがないと思っていました。でも、お話を聞いて、食事と同じくらい大事なんだと気づきました。
\\ 参加された保護者さまの声 //

・睡眠が大事なことは知っていましたが、それを「自分の健康は自分で守ろう」と教えていただけて、子ども達にも楽しく浸透しているようでとても良かったです。ありがとうございました。

 

\\ 担当養護教諭さまの声 //

・足指じゃんけんなどの体験、クイズもあり子どもたちが楽しく学ぶことができました。大事なことをわかりやすく教えていただけてよかったです。

 

【コドモ眠育開催 レポ】北名古屋市立西春小学校さま

「北名古屋市立 西春小学校」さまにて、

11月15日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学6年生児童・教職員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生(アシスタント 野田芳樹先生)

内 容)

【子ども向け】ぐっすりねむってハッピーに!おねむりパワーのきたえ方

 

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\\ 参加された生徒の方の声 //

・寝る前に足じゃんけんをしたら、体全体がポカポカになった。翌朝はバッチリ目が覚めて、これなら忙しいときでも続けられると思う。

・ぐっすり眠れていないので、寝る1時間前からはテレビやゲームは見ないようにします。

 
【教職員さま向け】こどもの脳・心・体を育てる眠育~みんいく~

 

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\\ 参加された教職員さまの声 //

・デジタル機器の使い方を見直し、足裏マッサージや呼吸法を実践して睡眠の質を向上していきたい。教師が実践し、効果を実感し、子どもに伝えて眠育を進めていきたい。

・睡眠を見直す良い機会となった。今まで寝る時間がバラバラだったり、布団に入ってからスマホを見ていると1時間以上経っていることも多いので、質の良い睡眠をとれるようにしたい。

・忙しさで睡眠が十分とれないこともあるが、子どもに眠育をする立場として、自分たちが健康でありたいと改めて思った。

 

\\ 担当養護教諭さまの声 //

たくさんの資料を用意していただき、子どもの実態をもとにお話しをして頂きありがとうございました。子どもたちもアンケートの結果を見て、自分たちの睡眠習慣の問題に気付けた様子で、興味深く話しを聞いている様子が印象的でした。足じゃんけんも楽しみながらできて心に残ったようでした。

ぐっすり眠ることの大切さを理解し、自分の生活を見直す機会となったようです。

また、教職員も自分の睡眠を見直す良い機会となり、質の良い睡眠をとるために足裏マッサージを続けていきたいという声がとても多くありました。教職員もしっかり学ぶことができて、今後の指導に活かしていければと思います。

 

ありがとうございました。

【コドモ眠育 開催レポ】一宮市立木曽川東小学校さま

「一宮市立木曽川東小学校」さまにて、

11月15日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

木曽川東③

対象者さま)小学1年生の保護者さま・教職員さま・民生委員さま

担当おねむり先生)川添由起子先生

内 容)「生活リズムと睡眠習慣」

 

木曽川東①

 

\\ 参加された方の声 //

●保護者さま

・パワポの内容がとても分かりやすかった。
・子どもの睡眠時間が不足しているところを指摘されどきっとした。
・スーパーボール足裏快眠法を実践し、足の裏がまだポカポカしている。
・家に帰って、さっそく子供に試してみたい。

●養護教諭さま

睡眠の大切さは十分理解しているつもりであったが、睡眠力は鍛えることができる能力ということは新鮮な驚きであった。足裏快眠法を教えていただき、さっそく実践したいと思った。次回はぜひ、子ども達に睡眠の大切さを教えていただきたいと思っている。

■担当講師の感想

生活リズムを管理できる小学1年生の保護者さまに、今回お伝えする機会をいただけました。

保護者さまが睡眠への関心が高く、予想以上の多くの方にご参加いただたとのこと、うれしく思います。

睡眠の大切さをお伝えしたことで、「寝ないのはもったいない!」と睡眠をみつめなおすきっかけにしていただきたいと思います。

ありがとうございました。

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