【コドモ眠育開催レポ】奈良県帝塚山小学校さま

「奈良県帝塚山小学校」さまにて、

公財) 神経研究所 精神神経科学センター 睡眠健康推進機構の推進員として、

6月10日(木)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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対象者さま)小学4年生・5年生・6年生の生徒、教職員

担当おねむり先生)今枝昌子先生、川添由起子先生

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内 容)

「睡眠のメカニズムと重要性~ねむれるカラダのつくり方~」

  • 睡眠〇×クイズ
  • 睡眠の効果
  • ぐっすりできるためにできること

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<現場の先生より>

このコロナ禍で昨年度は本学でも2ヶ月ほど臨時休校の措置を取り、オンライン
学習へと切り替えたのですが、その際にスマホやタブレットに触れる機会が増え
そこからゲームやSNSを使うことに興味を持ち出し、睡眠不足に陥っている児童
が少なくありません。
今後の受験を含めた進路に向けて、集中力や自己肯定感を高めるためにも、
本日お聞きした内容を子どもたちが実践してくれることを切に願っております。

→「師勝南小学校さまホームページ」にもご紹介いただきました。

ニュース&トピックス | 帝塚山小学校 (tezukayama-e.ed.jp)

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介:https://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先:http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会 川添

【コドモ眠育開催レポ】愛知県北名古屋市立熊野中学校さま

愛知県北名古屋市立熊野中学校さまにて、

6月21日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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担当おねむり先生) 立木純子先生

サポート)八木麻里子先生

対象者さま) 中学生の生徒、教職員

内 容)

「体・心・脳を育てる睡眠~眠れるからだのつくりかた~」

①睡眠のメカニズム

②成長ホルモンの働き

③体、心、脳に及ぼす影響

④生活習慣と睡眠

⑤実践…筋弛緩法

\\ 参加された生徒の方の声 //

実際に寝転んで、体感することができてよかった。

これから寝る前の時間の過ごし方を考えてみたいと思いました。

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■おねむり先生の感想■

心も身体も成長期にある中学生に、睡眠の大切さをお伝えできることができうれしく思います。

スマホを使う時間も考えていただく機会になれば幸いです。

筋弛緩法では体育館に寝転び体感していただきました。

自分の健康を自分で守っていける大人になっていただきたいと願っています。

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介:https://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先:http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会 吉田

【コドモ眠育開催レポ】岐阜県多治見市立北栄小学校さま

岐阜県多治見市立北栄小学校さまにて、

6月7日(金)にコドモ眠育を開催させて頂きました。

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担当おねむり先生) 立木純子先生

対象者さま) 1年生~6年生の生徒、教職員、保護者

内 容)

「睡眠パワーで毎日元気!~眠育 ねむりの大切さを知ろう~」

①からだ、こころ、脳に睡眠が与える影響

②おねむりクイズ

③上手にぐっすりねむるコツ!

④あしゆびジャンケン

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<参加された保護者の方の声>

お話しを聞いてから、子どもから「お母さん、お休みの日も同じ時間に起きようね!」と言うようになりました。

■おねむり先生の感想■

全校の参観後に親子で聞いていただける機会となりました。

自分たちのすいみん時間などの結果にとても興味深い様子も見られました。

小学生の睡眠習慣を整えるためには、親御さんの協力は必須ですので、親子でご家族で、睡眠について見直す良い機会になりましたら幸いです。

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ご参加いただき、ありがとうございました<m(__)m>

眠育活動のご紹介:https://min-iku.net/

コドモ眠育についてのお問合せ・お申込み先:http://kaimin.or.jp/?page_id=7

一般社団法人日本快眠協会 吉田

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